天醫

자연음악은 몸 뿐만이 아니라 마음도 스스로 건강한 상태로 회복되는 자연 치유력(면역력)을 갖도록 해줍니다. 즉 자연음악의 치유파동은(자연계의 존재들을 매개로 하여 자연계가 내고 있는 치유 파동) 병(몸과 마음이 왜곡된 파동 상태)을 원래의 건강하며 올바른 파동 상태로 회복시키는 작용을 합니다.

몸 뿐만이 아니라 마음도 파동이며 병은 마음과 몸의 파동의 왜곡으로 드러나며 식물이 내는 치유 파동은 심신의 파동을 본래 모습으로 회복시키는 파동이라는 이유에서입니다. 물론 이것은 아직 현대과학에서는 아직까지는 완전히 검증되지 못하고 있지만 입증된 치유사례는 이것이 전혀 근거없지는 않다는 확신을 가지게 해줍니다. 특히 근래에 출간된 "물은 답을 알고 있다"와 같은 책은 이를 뒷받침 해줍니다.

본래 우주는 조화된 상태로서의 조화된 생명에너지(氣)를 다양한 형태로 발산하고 있습니다. 그리고 우리에게 있어서 그 현실적 반영으로서 직접적이고 물질적인 것은 바로 태양의 빛 즉 태양에너지 입니다. 이것이 대지 즉 흙의 에너지와 조화하여 식물이 광합성 작용으로 우리가 숨쉴 산소를 만들어내고  자신의 몸을 음식물(식량) 으로서로 제공해주며 또 하나로서 치유 파동을 낼수 있도록 해주는 것은 그 생명원(源)으로서 태양 에너지 즉 빛이 있기 때문입니다. 사실상 이 태양에너지가 직접적으로 우리의 생명을 창생하며 또 지금 살아갈 수 있도록 해주고 있습니다.

우리가 물질적으로 생명을 영위할 수 있는 것은 이러한 생명에너지의 물질화된 것에 힘입어서 이며 또한 물질화 되지 않은 에너지 즉 파동에 영향을 받기 때문입니다. 자연 치유력이란 이러한 조화된 상태로 유지 또는 복원하려는 흐름을 말하는 것입니다.

식물들은 그런 조화된 상태의 우주에너지의 하나인 태양에너지를 받아들여 다시 파동의 형태로 전환시켜 전해주게됩니다. 자연음악은 그 파동을 인간이 귀를 통해 들을 수 있도록 전곡(傳曲, 노래로 옮김)한 것입니다. 그러므로 자연음악에는 우주의 생명체의 조화 즉 건강한 상태로 유도하려는 힘이 들어가 있으며 사실 사람들이 치유되는 것을 보면 그것이 틀리지 않다는 확신을 가질 수 있는 것입니다.

일본의 M.X씨는 작년 3월 왼쪽 유방암 진단을 받았습니다.
암 크기는 약 3cm로 의학적으로는 바로 수술을 하면 나을 수 있는 상황이였습니다.
그런데 M.X씨는 자연음악으로 치유하겠다는 결심을 하고서 연구소에 찾아왔습니다.
M.X씨는 오랫동안 요통으로 고생하고 있었으며 변비가 있었으며 심한 불면증이 있었습니다.
게다가 냉증도 심해서 여름에는 양말을 신고서야 잠을 겨우 잘수 있는 상태였습니다.

자연음악을 통해 치유를 시작하면서 위 증상들은 점차로 없어지게 되었습니다.
요통은 자연히 치유되었으며 지독한 변비로부터도 해방되었고 불면증은 사라져 푹 잘 수 있게 되었으며 그렇게도 심했던 냉증은 거짓말처럼 사라져 겨울에도 발이 따뜻해지게 되었습니다.

이런 병증이 해소되면서 치유중의 현상인 경락(經絡)과 경혈(經穴)의 일시적 통증 현상, 더운(따뜻한)느낌, 차가운 느낌, 저림이나 나른함, 때로는 손과 발까락 끝에서 뭔가가 주입되는 듯이 느껴지는 것, 또 침 치료와 비슷한 쿡쿡 찌르는 현상 등등이 서서히 차례로 일어났습니다. 그뿐만이 아니라 발한(發汗), 발열, 기침, 가래같은 감기 증상과 몸 여기저기의 발진등과 같은 "명현현상(暝眩現象)"과 "면서현상(免徐現象)"의 여러 현상도 언제나 병행해서 일어났습니다. 그리고 정신적으로도 사소한 일로 걱정하지 않게 되었으며 침착하고 여유가 있으며 항상 앞을 바라 보고 전진할 수 있는 기력을 얻게 되었습니다. 다른 사람들이 보아도 얼굴은 밝아지고 언동에는 안정감이 감돌게 되었습니다.

그런데 작년 말경부터 심한 감기 증상이 일어났습니다. 1개월간 심한 기침으로 잠을 잘 수 없는 괴로운 밤이 계속되었습니다. 그리고 그와함께 가래가 대량으로 나왔습니다. 마지막에는 황갈색 가래가 가슴 속에서부터 놀랄정도로 많이 나왔습니다. 이것은 몸의 정화(淨化) 작용이 일어난 것입니다. 그것과 병행해서 환부인 왼쪽 가슴의 응어리 부분이 콕콕 쑤시는 통증이 자주 있고 치유중에는 왼쪽 가슴에서 왼쪽 겨드랑이 밑 나아가 왼쪽 팔에 걸쳐 이른바 경락(經絡)의 흐름에 따라 통증이 일어났습니다. 물론 치유가 끝나면 이 통증은 사라집니다. 그런데 그 무렵부터 집에 있어도 같은 부분에 가벼운 통증이 일어나고 뭔가 에너지같은 것이 항상 기분좋게 흐르고 있는 것을 느낀다고 말했습니다. 또한 치유중에서는 응어리 부분을 순간적으로 침으로 수차례 세게 찌르는 듯 하다고 말합니다.

그리고 얼마후에는 "왼쪽 가슴의 응어리 윗 부분에 있는 살이 부풀어 올라왔다"고 말했습니다.
그래서 무슨 말이냐고 묻자 "응어리 때문에 수축되어 변형되어 있던 유방이 원래 형태로 돌아오기 시작했어요" 라고 대답하는 것이었습니다.

그무렵 즈음에는 그녀는 이미 피부 부터가 부드러워져 사람들에게 예뻐졌다는 소리를 듣고 있었습니다.
심신 양면에서 피부가 아름답게 빛나고 있었습니다. 마음 자세도 여유가 있고 밝아졌었습니다.
우리는 마치 속으로 태양처럼 되었다고 느낄 수 있었습니다.

자연음악 치유요법은 가령 암이라 해도 거기를 먼저 제거한다든가 손을 대거나 하지는 않습니다.
우선 몸 전체의 정화(淨化) 작업부터 시작하게 됩니다.

열, 발진, 발한, 기침과 가래, 나쁜 기운의 배출 및 새로운 에너지(氣)의 유입과 유통 촉진 즉 말하자면 일종의 대청소를 합니다. 이것과 병행하여 마음을 밝고 부드럽고 긍정적으로 개선합니다.
심신의 정화(자연 면역체화)가 진행된 상황에서 자연스럽게 암의 환부가 치유되기 시작하는 것입니다.

아무튼 M.X씨는 현재 암이 완전히 치유되었습니다.
수술을 통해 치유될 수 있었다면 양성종양일 것으로 생각됩니다.
하지만 양성종양이라고 할지라도 수술을 해주지 못하면 주요 장기로 확산되거나 악성종양으로 전이되어 현대 학에서는 치료가 거의 불가능한 상태가 되곤 하는 것이 일반적입니다.
그러나 자연음악을 통해서 단기간에 나을 수 있었습니다. 어떠한 조치도 취하지 않고 이렇게 낮는다는 것은 기적이라고 말할 정도의 거의 불가능한 일입니다. 그래서 자연음악이 어떤 형태로든지간에 치유의 힘을 가지고 있다는 것을 반증한 것으로 생각할 수 있는 것입니다.

이 한가지 사례는 자연음악의 많은 치유 사례들 중의 하나입니다.

우리들은 자연음악과 자연의 치유에너지를 사람들이 신기한 것으로서가 아니라 당연하고 자연스러운 것을 깨닫는 것으로 받아들여질 수 있기를 바라며 사실과 객관으로서 설명하려 하고 있습니다.

우리가 우리의 친구들인 자연의 존재들 - 나무, 풀등의 식물들을 가족과 친구로서 진정으로 받아들일 때에 우리는 잊어버렸던 대자연의 치유의 에너지를 받아들이게 된다는 사실을 것을 말하고 싶은 것입니다. 이 세상에 고통으로 신음하는 수많은 생명들을 위해서 우리는 간절한 마음으로 이 노래를 알리고 있는 것입니다.

그들은 이것을 단순한 비율로서 생각하기 보다는 신성한 하나의 상징으로 인식했고 이로 말미암아 숫자의 신비스러움에 대한 그들의 신뢰를 높여 주었습니다.

그러기에 그들은 황금분할의 비율이 내재된 '오각형의 별'(육각형의 별도 마찬가지)을 피타고라스 학파의 상징으로 삼고 자신의 특성을 보존하면서 전체의 더 큰 형태에 융화되는 황금분할의 특징처럼 구성원들이 모든 사치를 금하고 검소한 생활을 하며 사회적으로 의료시술 등의 봉사활동을 하는 등 전체사회 구성원으로서 자신의 위치를 조화시켜 나갔습니다.

또한 르네상스 시대의 볼로냐의 수도승(修道僧) 루카 파치올리(Luca Pacioli)는,
이것을 ‘신성비례(神聖比例) 즉 신성한 비율’이라고 부르며 매우 성스럽고 중요하게 설파했습니다.

또한 우주 운행의 질서를 지배하는 메카니즘을 밝혀 물리학의 새로운 지평을 연 아이작 뉴턴은 황금나선 구조를 자신의 침대 머리맡에 새겨놓을 정도로 중요하게 인식했습니다. 뉴턴 물리학의 기본 패러다임은 ‘결정론적 인과율’입니다. 모든 운동의 원인이 되는 초기 조건만 정확히 알면 그 결과는 뉴턴의 선형 이분 방정식에 의해서 기계적으로, 다시 말해 필연적으로 얻어진다는 것이며 이는 바로 황금나선 구조의 이론 그 자체인 것입니다.

또한 20세기 미국의 철학자 홀은 “우주의 모든 것은 생명이 있고, 그것들은 끝없이 생장, 팽창하며 그 기준과 규칙은 황금비율이다. 따라서 황금비율이야말로 신의 형태를 드러내주는 현상적 기준이다.”라고도 말했습니다.

이것은 자연의 형상에서도 찾을 수 있는데 '나무의 잎맥[葉脈]', '씨앗의 형상', '조개껍데기 소용돌이', '세포의 성장모습',  '거북이의 등껍질의 모양', '벌집의 모양'등에서 찾을 수 있으며 이를 인간이 적용하여 사용한 예로서는 '이집트의 피라미드', '예수님의 성막에 사용되었던 문양인 히란야', '한국 사찰의 단청문양', '고대 신전과 사원의 건축'등등 역사적으로 많은 곳에서 광범위하게 사용되었습니다. 현대에 이르러서도 가장 조화된 구도를 잡는 사진촬영의 기본적인 비율로서 사용되며 카드나 사진 크기의 비율로서 즉 인간의 무의식적으로 가장 편안함을 느끼는 비율로서 광범위하게 사용되고 있습니다.

우리의 은하계 역시 이러한 나선 구조로 되어 있으며 많은 다른 은하들과 오리온 은하계 역시 이와 같은 구조입니다.

이처럼 황금분할 나선구조(황금분할)은 인류역사상 항상 중요하고 신성하며 여겨지며 사용되어져 왔으며 우주의 순행이치를 보여주며 우주 에너지를 불러오는 통로라고도 일컬어지고 있습니다.

참고 및 인용 - 이국봉 '황금분할과 황금나선'

자연음악의 흐름은 전부 호흡같이 완급(緩急)한 곡선으로 흐르고 있습니다.
자연음악을 많이 듣고 부르다보면 이것을 자연스럽게 깨닫게 됩니다.
이 흐름은 드러나 있는 멜로디 속에 있는 또 하나의 흐름이며 노래는 이 흐름을 타며 흐르게 됩니다.
가제오 메그르가 그린 자연음악의 악보을 보면 그녀는 파도 모양이나 소라조개 같은 소용돌이 모양으로 노래의 흐름을 나타내고 있습니다.

< 삼나무가 부른 노래의 악보 >

실제로 어느날엔가 가제오 메그르가 자신이 전곡한 자연음악을 연습시키는 동안 연습자들이 만족스럽게 부르지 못하자 “이 곡은 이런 모양으로 되어 있어요”라며 악보 위에 이상한 곡선들을 그렸습니다.
황금분할 나선구조와 동일한 '파도, 소용돌이, 나선, 소라조개' 같은 여러 가지 모양들 이었습니다.

우주 대자연에 흐르는 만물의 기(氣) 즉 에너지는 조화롭고 생명력이 있을수록 물결치듯하며 소용돌이, 나선을 그리며 흐릅니다. 이 나선을 그리며 흐르는 에너지의 흐름을 시각적으로 형상화한 것이 황금나선 구조이며 그것을 수학적으로 비율로서 풀어낸 황금나선 구조의 비율을 보고 황금분할 비율이라고 하는 것입니다.

이처럼 악보상으로 단편적으로 보여지는 것이나 가제오 메그르가 실제로 그려서 나타내 보여준 것이나 자연음악을 듣거나 부를 때에 느껴지는 것 이외에도 실제로 자연음악의 음파 파형을 분석한 결과 황금분할 나선구조를 보여주고 있었다고 합니다.

자연음악이 대자연의 치유파동을 담아낸 음악이라면 황금나선 구조로 흐르는 것이 당연한 것입니다. 대자연에 흐르는 조화로운 상생, 생명의 에너지는 황금나선 구조를 그리며 흐르고 있기 때문입니다.

꼭 그렇게 해야겠다고 의도하지는 않았겠지만 가제오 메그르에게는 자연스럽게 그것을 감지해내는 말하자면 그녀에게는 만물의 그러한 상생과 생명 에너지, 파동을 초감각적으로 시각화 또는 청각화해내는 능력이 있었던 것이라고도 할수 있습니다.

하지만 황금나선 구조는 '사랑'이 없다면 절대로 올바로 담겨지지 않습니다.
파형을 분석하고 이를 의도적으로 음악에 담아낸다고 할지라도 결코 올바로 담겨지지 않습니다.

황금나선 구조에서 보여지는 흐름은 궁극적으로 우리가 '사랑'이라고 부르는 것과 같습니다.
한 존재의 정신적인 깨우침이 높아질 수록 그 존재가 지향하는 '사랑' 역시 깊고 넓어지게 됩니다.
그래서 깨달음이 높은 존재들(부처, 예수등)일 수록 큰 사랑을 강조하며 가르치고 행하셨던 것이며 깨달음을 희구하는 장소(사원, 성당등)에 이러한 황금분할 나선구조의 건축기법과 문양이 사용되어져 왔던 것입니다.

자연음악도 이와같은 우주 대자연의 상생과 생명의 에너지, 파동 즉 사랑의 에너지를 인간의 손으로 지상의 음(音)이라는 옷을 입혀 연주하기 때문에 이러한 파동의 흐름(사랑)에 따라 부르지 않으면 아무리 아름답고 능숙한 연주라도 자연음악이라고 할 수 없으며, 부르는 사람에게도 듣는 사람에게도 진정한 우주 대자연의 상생과 생명의 에너지가 생겨나지도 전해지지도 않습니다.

반대로 노래는 서툴러도 '사랑'을 담아 부를 수 있다면, 즉 스스로의 각성을 통해서 자기자신은 물론 식물과 만물, 지구, 우주등 우주 대자연에 대한 사랑의 마음과 정신으로서 부르게 된다면 상생과 생명의 파동이 먼저 자신에게 생겨나 치유되고 전해지게 됩니다. 그래서 '서투르지만 감동을 주는' 연주가 되고, 부르는 사람과 듣는 사람에게 우주 대자연의 생명력 즉 치유의 에너지가 흘러들게 되는 것입니다.

그래서 자연음악은 나무와 식물들의 노래가 많으므로 진정 그들을 매개로하여 흐르는 우주 대자연의 상생, 생명, 치유의 에너지가 전해질 수 있도록 하기 위해서 그들과 대화하여 진정 이해하고 사랑하는 자세를 갖추어주었으면 하는 바램에서 먼저 나무와 식물들에게 마음을 열고 말을 걸어보라고 하는 것입니다. 가장 기본적이고 기초적인 실천인 것입니다.

언젠가 가제오 메그르가 음악을 전곡하면서 했던 이야기가 생각납니다.
"나무와 바람, 천사들이 불러줬어요. 그리고 어떨 때는 천사가 피아노를 같이 연주한답니다."
대자연의 생명에너지가 황금나선 구조를 그리며 흐른다는 것을 가정할 때에 나무와 바람, 천사들이 불러주었기 때문에 그런 구조가 음악에 그대로 드러나는 것이 어쩌면 당연한 일인지도 모릅니다. 그러나 그녀의 천부적인 재능으로 인해서 이처럼 사랑의 황금분할 나선구조의 음의 흐름이 담겨지게 되었는지 아니면 정말로 나무와 바람이 전해주고 천사들이 연주해 주었는 것인지는 당사자가 아닌이상 알수 없을지도 모른다고 생각할 수 있습니다. 하지만 대자연의 흐름은 조화와 상생의 사랑의 방향으로 흐르고 있음을 이해할 때에 그렇지 못하더라도 그런 자세와 의식으로 살아갈 때에 진정한 행복을 누릴 수 있다는 진리를 깨닫게 될 때엔 어떠한 의문도 다 이해될 수 있을 것입니다.

우주의 진리가 무엇인지 어떤 방향으로 흐르고 있는지 누구도 자신있게 말할 수는 없을지 모릅니다.
그러나 적어도 우리자신은 자연의 한 구성원이자 생명체로서의 행복한 삶은 깨닫고 누릴 수는 있을 것입니다.

그러기 위해 지금, 대자연의 수많은 나무, 풀, 꽃들... 식물들이 친구가 되어주길 기다리고 있습니다.
진심으로 치유해 주려고 하고 있습니다. 식물은 자연의 대표자로서 대자연의 치유, 생명 에너지와 성공과 행복의 열쇄를 가지고서 당신이 다가와 주기를 기다리고 있습니다.
자연음악은 그런 당신을 돕기 위해 이렇게 전해진 것입니다.

지금 어떠한 대가없이 마치 햇빝, 대지, 공기, 나무들 처럼 사람들에게 자연음악은 전해지고 있으며 그리고 많은 사람들이 자연과 친구가 되어 때로는 기적적으로 평안과 치유을 얻고 있습니다.

여러분들도 한번 해보시지 않으시렵니까?
여기에는 돈도 신념도 이념도 지식도 명예도 격식도 아무것도 필요하지 않습니다.
저 아이의 미소처럼 순수했던 시절의 마음의 고향으로 돌아가 보세요.

단지 진심으로 마음을 열고 나무와 식물들에게 말을 걸어 친구가 되어 보세요.

어렵지 않습니다. 한마디씩 두마디씩 시작해 보세요.

누구나 할 수 있습니다. 진심으로 마음을 열고 다가가 보세요.

식물들이 예전과는 다르게 소중하게 다가오면 올수록,

예전과는 다르게 여러분의 삶은 변화되어 가고 있을 것입니다.

그렇게 하던 어느날 슬픔도 기쁨도 아닌 알수 없는 희열로 눈물 흘리는 날이 온다면...
아마 그 순간은 분명 이 세상의 모든 식물들과 자연이 다함께 기뻐하는 순간일 것입니다.

AK란 무엇인가? / AK 5분만에 따라하기

두드리면 낫는다?…EFT를 아시나요[인터뷰] 한국EFT코칭센터 하정규 소장

승인 2012.06.14

“두드려라. 두드리면 분노, 슬픔, 수치심과 같은 부정적인 감정이 사라지고 더욱 건강해질 것이다” 왠지 종교적인 가르침을 연상시키는 멘트다. 하지만 이는 심리치료기법 EFT에 관한 이야기다. EFT의 개념은 ‘두드리면 낫는다’. 아직까지 우리나라에서 생소한 개념이지만, 미국에서는 EFT에 대한 관심이 상당히 높다고 한다. 유투브에 EFT를 검색해보면 수천 건의 관련 영상이 쏟아진다. 우리나라에도 17년 동안의 외교관 생활을 때려치우고 EFT 전파에 두 팔 걷어붙인 사람이 있다. 한국EFT코칭센터를 운영하고 있는 하정규 소장이다. 직접 만나 EFT에 대해 알아봤다.   다음은 하정규 소장과의 일문일답이다.   - 한국EFT코칭센터는 어떠한 곳인가? “EFT를 통해 심리치료를 시행하는 곳이다. 강의나 교육을 통해 EFT를 전하기도 한다. 2009년에 문을 열었다.”   - EFT라는 개념이 생소하다. 무엇인가? “EFT는 Emotional Freedom Techniques의 약자로 우리말로는 ‘감정자유기법’이다. 인체의 14경락을 손가락으로 가볍게 두드려 슬픔, 분노, 수치심 등의 부정적인 감정과 그로 인한 신체 증상을 해소하는 방법이다. 우리나라에서는 생소하지만 유투브에 ‘EFT’를 검색해보면 수천건의 동영상이 뜰 정도로 해외에서는 관심이 많다. 5분만 투자하면 누구나 쉽게 따라할 수 있다.”   -어떠한 원리로 부정적인 감정을 해소하는 것인가? “부정적인 감정이 쌓이면 인체의 에너지 흐름의 교란이 일어난다. 머리, 눈 옆, 눈 밑, 코 밑, 턱, 쇄골, 겨드랑이, 손날 등 14경락을 손가락으로 두드리면 교란됐던 에너지 흐름이 원활하게 되며, 부정적인 감정과 정신적, 육체적인 문제가 해결된다. 한의학에서 경락은 에너지(기)의 흐름을 잇는 길이라고 중요시 여긴다. 즉 경락을 두드리면 우리 몸을 흐르는 기가 막힘없이 뚫리는 것과 같다. 에너지가 제대로 흐르면 몸과 마음이 자연스레 편안해지는 법이다. EFT를 ‘침 없는 침술’이라고 부르는 이유다.”    -경락마사지와는 다른가? “경락을 힘으로 지압하는 마사지와는 전혀 다르다. 경락마사지는 육체적 치료를 목적으로 하지만 EFT는 에너지 순환을 통해 감정을 해소하는 것이 목적이다”   - 그렇다면 한의학에 원래 이러한 기법이 존재했나? “그렇지 않다. 1980년 무렵, 미국의 정신과 의사 로저 칼라한이 개발한 기법이다. 당시 로저 칼라한 박사는 물공포증 환자를 치료하고 있었다. 갑작스레 환자가 위통을 호소하자 평소 한의학에 관심이 많았던 박사는 응급요법으로 눈 밑 경락을 두드렸다. 그러자 예상치 못하게 오랜 시간 치료되지 않았던 환자의 물공포증이 사라졌다. 신기하게 여긴 로저 칼라한 박사는 이를 바탕으로, TFT(Thought Field Therapy)기법을 만들었다. 그의 제자인 개리 크레이그는 이를 단순화, 체계화 시켜 누구나 쉽게 따라할 수 있는 EFT를 만든 것이다”   -정말 두드리기만 하면 모든 부정적인 감정을 해소할 수 있나? “부정적인 감정은 일시적인 것과 만성적인 것으로 구분된다. 상사의 지적 때문에 화가 나거나, 지하철에서 발을 밟혀 기분이 상했을 때와 같은 일시적인 부정적 감정은 EFT로 즉각적인 효과를 볼 수 있다. 하지만 어렸을 때부터 무의식 속에 쌓여온 만성적인 감정은 AK기법을 접목해야 한다”   -AK는 무엇인가? “AK(Applied Kinesiology)는 응용근신경학을 뜻한다. 긍정적인 것을 접하면 근육에 힘이 들어가고, 부정적인 것을 접하면 힘이 빠지는 인체의 신비를 활용한 학문이다. 한의원에서 ‘오링(O-Ring)테스트’라고 부르는 것이다. EFT로 치유되지 않는 깊은 감정은 AK를 통해 해소할 수 있다”   -EFT를 의료행위라고 볼 수 있나? “의료행위는 아니다. 상담기법, 심리치료의 일종으로 볼 수 있다. 이에 대한 국내논문으로는 <특정공포증에 적용한 EFT의 효과>, <EFT활동이 학생의 게임충동욕구에 미치는 효과>가 있다.   -어떠한 분들에게 EFT가 필요한가? “요즘 왕따, 취업, 진로 문제 등으로 자살을 선택하는 이들이 많다. 우울과 불안 등의 부정적인 감정을 그 때 그 때 해소하지 못해서다. 콤플렉스, 공황, 공포증, 중독, 자신감 부족 등 감정에 억눌린 사람들에게 권유하고 싶다.”    - 어떠한 계기로 이렇게 EFT를 전하게 됐나? 외교관을 그만 둘 정도로 매력 있었나? “나 역시 8년 동안 우울증을 앓았다. 공직사회의 권위적, 수직적 분위기가 너무 싫었다. 17년의 외교관 생활 중에 10년 동안은 이직을 고민할 정도였다. 하지만 그만 둘 용기는 없었다. 그러다 EFT를 만났다. 약물, 정신, 최면치료로도 극복할 수 없었던 우울증을 EFT로 이겨낼 수 있었다. 이러한 도움을 다른 사람들에게도 전하고 싶어 EFT코칭센터 문을 열게 된 것이다.”   -동영상을 통해 EFF를 혼자서도 따라할 수 있다는데, 혹시 유의해야 할 점은 없나? “EFT는 부작용이 전혀 없으므로 특별한 주의점도 없다. 다만 증상이 더 나빠지는 명현현상이 나타날 수 있다. 몸 속에 곪아 있던 나쁜 감정이 배출되면서 나오는 현상이다. 하지만 이는 금세 해소된다”   - 앞으로의 계획, 포부는? “삶의 질은 높아지지만 사람들의 마음의 병은 깊어지고 있다. 많은 이들이 EFT를 접하고 마음의 문제를 해소할 수 있었으면 좋겠다. 강의와 다양한 활동을 통해 EFT알리기에 전념할 것이다”     * 하정규 소장이 전하는 <EFT 따라하기> 1. 해결하고 싶은 정신적 또는 육체적 증상이 0-10 중 대략 어느 정도인지 생각해 본다.(고통지수 확인) - 예: 어머니에게 꾸중을 들어서 억울하고 화가 난다. -> 고통지수 8   2.한손의 손날 부분을 다른 두세 손가락으로 가볍게 두드리면서 다음과 같이 3번 반복해서 말한다. (수용확언) - 나는 비록 (~감정/증상)이 있지만 이런 나를 전적으로 받아들이고 깊이 사랑합니다.   3. ‘이 억울함, 이 화남(감정/증상)’이라고 말하면서 두 손가락으로 아래의 타점들을 순서대로 각각 5~7회씩 가볍게 두드린다. - 정수리⇒눈썹안쪽⇒눈꼬리⇒눈밑⇒코밑⇒턱⇒쇄골⇒옆구리⇒엄지부터 각손가락 손톱옆⇒손날   4. 네번째 손가락과 새끼손가락 사이의 손등을 두드리면서 아래 동작을 순서대로 한다.(뇌조율) ①눈을 감았다가 뜬다. ②머리를 움직이지 말고 눈알만 움직여서 오른쪽 아래를 째려본다. ③왼쪽 아래를 째려본다. ④눈알을 오른쪽으로 크게 한바퀴 돌린다. ⑤왼쪽으로 크게 한바퀴 돌린다. ⑥밝은 노래를 2초간 흐밍한다. ⑦1부터5까지 빠르게 숫자를 센다. ⑧밝은 노래를 2초간 흐밍한다.   5. ‘이 (감정/증상)’이라고 말하면서 3번의 과정을 한번 더 반복한다. (전신두드리기 반복)   6. 이제 EFT가 끝났으니, 처음의 0-10의 고통지수가 줄었는지 확인해 본다. - 만일 전혀 줄지 않았으면, 증상을 좀 더 구체적이고 상세하게 큰소리로 말하면서 다시 해본다. - 증상이 줄었지만 남아 있는 경우,”나는 비록 ~~(증상)이 남아 있지만”과 “이 남아있는 (증상)”으로 전체 과정을 반복한다. 고통지수가 0이 될때까지 이 과정을 반복한다. < 저작권자 © 중앙일보헬스미디어 무단전재 및 재배포금지 >

김연아 허리통증 싹~ 테이핑 요법이란?

자율신경과도 관계가 많다

비염에 의해 혈관이 과도하게 충혈되고 점액 분비가 많아지면 코가 막히고 콧물이 심하게 흐른다.

시간이 시나면 광대뼈 밑에 있는 상악동이라는 공기가 들어있는 구멍에도 염증이 생길수 있다.

추가로 후경근 테이핑을 할 수 있다.

치매.중풍 기억력증진 혈액순환 개선에 초석잠이 최고입니다.| ├ 약초 체험기┃질문