치매의 조짐 밝혀졌다..이 '증상' 나타난다면..

"치매 직전 단계서 진단·치료 시작해야 최적의 효과"

[연합뉴스TV 제공]
혹시 우리 부모님도?…"치매 체크리스트 확인하세요" 

"치매 직전 단계서 진단·치료 시작해야 최적의 효과" 

(서울=연합뉴스) 김잔디 기자 = 국내 치매 환자 수가 가파르게 증가하면서 누구도 예외일 수 없게 됐다. 중앙치매센터에 따르면 2018년 기준 65세 이상 노인의 치매 유병률(인구 대비 치매를 앓는 환자 비율)은 10.2%로 나타난다. 치매 전 단계로 불리는 경도인지장애 유병률을 보면 60세 이상 노인의 20.2%, 65세 이상의 22.6%에 달한다. 60세 이상 노인의 5명 중 1명꼴이다. 

치매는 완치가 어려운 질병이므로 조기에 발견해 인지기능 저하를 최대한 늦추는 게 중요하므로 부모님의 뇌 건강을 꼼꼼히 살펴야 한다. 

특히 평소보다 가족과 함께 보내는 시간이 많은 명절에는 부모님의 건강을 확인할 좋은 기회이므로 놓쳐선 안 된다. 

부모님의 치매, 경도인지장애 등을 의심할 수 있는 증상에는 여러 가지가 있다.

부모님이 늘 하던 요리의 음식 맛이 변했거나 복잡한 음식을 만들지 못하고, 적당한 낱말 대신 추상적인 말로 대신하는 등의 증상을 보인다면 꼼꼼히 살펴보는 게 좋다. 예를 들어 '사과'라는 단어가 생각나지 않아 '과일' 또는 '먹는 것'이라고 표현하는 경우다.

또 평소에 잘 알던 익숙한 장소를 모르거나 길을 잃어버리는 경우도 치매 초기 환자들에 주로 나타나는 증상이다. 

중앙치매센터가 제공하는 치매 체크 애플리케이션을 통한 자가검진도 도움이 된다. 만약 치매가 의심된다면, 부모님과 함께 각 지역의 치매안심센터에 가서 상담을 받거나 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋다.


임현국 여의도성모병원 뇌건강센터 교수는 3일 "치매는 직전 단계인 경도인지장애에서 진단하고 치료를 시작해야 최적의 효과를 낼 수 있다"며 "의심 증상이 보인다면 빠르게 병원에 방문해 전문가와 상담을 받아야 한다"고 권했다.

아래는 중앙치매센터에서 제공하는 치매 체크리스트 항목이다. 아래 질문 중 상당 부분에서 과거에 비해 현저한 저하가 있다면 전문의사와 상담을 받는 게 좋다.

① 며칠 전에 나누었던 대화 내용을 기억하는 것은 어떻습니까?

② 최근에 했던 약속을 기억하는 것은 어떻습니까? 

③ 최근에 주변에서 일어났던 일을 기억하는 것은 어떻습니까?

④ 가스불이나 전깃불을 켜놓고 끄는 것을 잊어버리는 것은 어떻습니까?

⑤ 새로 마련한 가전제품이나 기구의 사용법을 익히는 능력은 어떻습니까?

⑥ 중요한 제삿날이나 기념일(배우자의 생일, 결혼기념일, 종교행사일 등)을 기억하는 것은 어떻습니까? 

⑦ 거스름돈을 계산하거나, 돈을 정확히 세어서 지불하는 것은 어떻습니까?

⑧ 이야기 도중에 머뭇거리거나 말문이 막히는 것은 어떻습니까?

⑨ 이야기 도중에 물건의 이름을 정확히 대는 정도는 어떻습니까?

⑩ 가까운 사람(자식, 손자, 친한 친구 등)의 이름을 기억하는 것은 어떻습니까?

⑪ 가까운 사람에 관한 사항, 사는 곳이나 직업 등을 기억하는 것은 어떻습니까?

⑫ 자신의 주소나 전화번호를 기억하는 것은 어떻습니까?

⑬ 전화, 가스레인지, 텔레비전 등 집안에서 늘 사용하던 기구를 다루는 능력은 어떻습니까? 

⑭ 어떤 옷을 입고 나갈지, 저녁 식사에 무엇을 준비할지 등 일상적인 상황에서 결정을 내리는 능력은 어떻습니까? 

jandi@yna.co.kr 

(끝) 

"암 환자, 조금만 운동해도 생존율 높아져"

기사입력 2019-01-11 09:17:10

[게티이미지뱅크 제공]

암 진단 전후의 규칙적 운동은 암 생존율을 크게 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다.

미국 뉴욕 로즈웰 파크 종합 암센터(Roswell Park Comprehensive Cancer Center)의 리키 카니오토 종양학 교수 연구팀이 초기에서 말기까지 여러 병기의 암 환자 5천800여 명을 대상으로 진행한 조사 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스가 10일 보도했다.

암 진단 전후에 주 3~4회 운동을 한 환자는 운동을 전혀 하지 않은 환자에 비해 사망률이 40% 낮은 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다.

암 진단 전에는 전혀 운동을 하지 않다가 진단 후부터 운동을 시작한 환자도 사망률이 25~28% 낮았다.

일주일에 한두 번 운동을 한 환자도 운동을 전혀 하지 않은 환자보다 사망률이 현저히 낮았다.

이들은 혈액암, 두경부암, 전립선암, 유방암, 폐암, 대장암, 신장암, 식도암, 방광암, 난소암, 자궁내막암, 췌장암, 간암, 위암, 육종, 자궁경부암, 갑상선암, 고환암, 뇌종양, 피부암 환자들이었다. 

운동의 이러한 효과가 가장 강력하게 나타난 암은 유방암, 대장암, 전립선암, 난소암, 방광암, 자궁내막암, 피부암, 식도암 등 8가지 암이었다.

이 연구결과는 국제 암 전문지 '암 원인과 관리'(Cancer Causes & Control) 최신호에 발표됐다. 





skhan@yna.co.kr 

< 연합뉴스>

 

 

 

 

 

 

 

 

[생로병사의 비밀]
내 몸의 필터인 콩팥도 깐깐하게 점검받으세요.

 

 

 

 

 

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=16988241&memberNo=23163643

 

 

 

내 몸은 지금 뱃살 지방과 허벅지 근육과의 전투 중 (ft. 당뇨병)

 

 

또한 피하지방과 내장지방 모두
현저히 줄어들었습니다.

 

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=17085202&memberNo=23163643

 

[생로병사의 비밀] 내가 키운 고통, ‘통풍’의 오해와 진실

 

 


그가 죽음의 공포를 느낀 통증의 원인은
 
‘통풍’이었습니다.

 

 

 

 

동영상

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=17036749&memberNo=23163643

3분의 힘, 잇몸병 개선 프로젝트] 잇몸병의 모든 것을 파헤치고, 생활습관 개선을 통해 잇몸을 건강하게 관리하는 방법을 알아본다....

생로병사의비밀 3분의힘 잇몸병 개선프로젝트 40대 이상은 꼭 보세요!

생로병사의비밀 3분의힘 잇몸병 개선프로젝트 40대 이상은 꼭 보세요!

생활습관으로 인한 작지만 큰 치주질환 발생 예방, 인식개선 위해 생로병사의 비밀 꼭 찾아보세요!

 

안녕하세요.

인천논현동치과 다인치과입니다.

저희 다인치과에서는 최근 2017년 치주질환 환자가 2위를 차지하는 우리나라의 고질병이라는 사실에 대해 보다 근본적인 문제해결을 위해 올바른 양치질 습관과 칫솔질방법을 계속 언급했습니다.

 

그런데 이런 부분에 대해 아주 속시원하게 방송에서 다뤄줬습니다.

여러분 모두가 알고있는 KBS 생로병사의 비밀이라는 프로그램에서 3분의 힘 잇몸병 개선 프로젝트란 제목으로 말입니다.

 

오늘 뉴스에 방송에 대한 내용을 소개하는 보도내용을 보고 생로병사의 비밀 방송내용을 알게되었는데요.

 

제가 아무리 주저리 주저리 강조를 한다한들 많은 분들이 보고 있지 않다는점에서 이번 방송이야 말로 치주질환이 아주 작은질환이라고만 인식하고 치과는 가기싫어 참는 많은분들에게 경각심을 심어줄 수 있는 좋은 기회가 된듯 싶습니다.

생로병사의비밀-3분의-힘

 

<이미지출처 : KBS 생로병사의 비밀 3분의 힘 잇몸병 개선 프로젝트>

 

모임에서 이야기하던 중 방송에서 잇몸병에 대해 이야기를 해서 무슨 방송인가 했는데, 생로병사의 비밀이더군요.

 

사실 저는 방송을 못본 상태이고, 유튜브로 찾아보니 방송전 광고내용만 있어 구체적으로 어떤 내용이 들어가 있는지는 잘 모릅니다.

하지만 생로병사의비밀 방송에 대한 광고내용만 보더라도 충분히 어떤내용으로 풀어갔을지가 예상되는데요.

 

그동안 제가 말씀드렸던 구강내 위생과 치아건강이 우리 몸건강에 얼마나 영향을 주고, 치주질환으로 인해 매우 심각한 질환이 발생될 수 있다는 점에서 보다 근본적인 양치질에대해, 또 스케일링을 꼭 하시라고 말씀드렸던 내용이 나왔을 것으로 예상되기 때문입니다.

 

다만 글로 쓴 내용과 방송에서 사례별로 보여주는 내용은 환자분들이 이해하는 정도와 심각성에 대한 이식의 차이가 방송으로 볼때 더 클 수 있기 때문에 많은 분들이 이번에 방송했던 생로병사의 비밀 3분의 힘 잇몸병 개선프로젝트를 많은 국민들이 보셨으면 하는 바램입니다.

대한치주과학회와 보건소가 잇몸병 치료에 대한 중요성을 위해 예방사업을 실시하고 있는점에서 저희 다인치과역시 같은 의미에서 예방에 대해 계속적으로 홍보를 하고 있습니다.

 

생로병사의-비밀-치주질환

생로병사의-비밀-생활습관-개선

생로병사의-비밀-잇몸을-살리는-양치질

 

<이미지출처 : KBS 생로병사의 비밀 3분의 힘 잇몸병 개선 프로젝트>

 

방송에서 역시 양치질에 대한 중요성에 대해서 이야기 하고 있는 듯 한데요.

제목에서 처럼 3분의 힘이라는 내용이 모든것을 말해주고 있기 때문입니다.

하지만 3분을 칫솔질하는 것이 중요한 것이 아니라 양치질의 본질은 입속에 음식물 찌꺼기를 깨끗하게 제거하는 것이 목적이라는 점에서 올바른 방법으로 칫솔질을 하고 있는지에 대해 생각해 보시기 바랍니다.

건강한 삶에는 올바른 습관이 중요할 수 밖에 없습니다.

하지만 그중에서도 우선순위가 되는 것은 매일 음식을 섭취해야 하는 구강건강이 건강의 시작이라는 점에 대한 인식도 개선되었으면 하는 바램입니다.

오늘은 KBS 생로병사의비밀 3분의힘 잇몸병개선 프로젝트 못보신 분들 특히 40대 이상의 연령분들이라면 이방송 꼭 보시라고 전해드렸습니다.

[생로병사의 비밀] 3분의 힘, 잇몸병 개선 프로젝트

 

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2018.11.20. 17:06190,712 읽음


   
“헉!! 거머리 같아요.
!!
(윽) 끔찍해
내 몸에 이런 게 살 줄은 몰랐어요.
!!!

 
 
이들은 무엇을 보고 이런 반응을 보인 걸까요?

.

.

.



스피로키트(spirochete)라고 하는 나선형 세균은 운동성이 있어 구강 내에 있을 때 치주염의 원인이 될 수 있는 중요한 세균


다름 아닌,
입속 세균입니다.



이 세균이 우리의 입속에서
잇몸을 공격하기 시작하면
피나고, 시리고, 치아를 잃게 되는
잇몸병으로 발전할 수 있다는데요.
    

현대인들 대부분은 하루에 3번,
최소 못해도 2번은 양치질하는
생활습관이 잡혀있는데도,

왜 이런 많은 세균이
내 입에 살고 있는 걸까요?
    
 


 여기 입속 치태를 모두 제거한
 6명의 실험 참가자들이 있습니다.




이들 중, 식사 후 곧바로 양치질을 하는 그룹.

양치질을 하긴 하지만 미루었다
자기 전에 양치질을 하는 그룹,

마지막으로 바쁜 생활로
양치질을 하지 못하고 잠든 그룹으로
나눠 12시간 후 이들의 입안에
어떤 변화가 있는지 확인했습니다.
    
 

그 결과, 양치질을 하지 않은 그룹은, 

잇몸병의 원인이 되는
나선형 세균이 크게 늘어났습니다.


 

식사 후 곧바로 양치질을 한 그룹

전체적으로 세균 수가 크게 줄었습니다.
또한 나쁜 세균도 감소해
양치질의 효과를 확인할 수 있었습니다.
      


그렇다면 양치질을 하긴 했지만
미루었다 자기 전에 한 그룹은 어떨까요?  


식후에 바로 양치질을 안 해서 그런지
세균의 수가 별로 줄지 않았고 흥미롭게도
간형의 긴 세균들이 많이 보였는데요,
이 세균들은 치태가 안정화되고 성숙하면
 발생하는 특징을 가지고 있습니다.

즉,
식후에 어느 정도 치태가 만들어졌고
그것을 바로 제거해 주지 않으면
저녁 식사로부터 자기 전 시간까지 몇 시간 안에
치태가 더 보완이 되는 경향을 확인할 수 있습니다.




양치질을 저녁에 안 하고 자는 것은
치주염으로 갈 수밖에 없는
고속도로라 생각
해요.
하루 이틀 누적되고 강화되면
딱딱한 치석으로 바뀌기 때문에
그때는 아무리 좋은 칫솔로도
닦아낼 수가 없습니다.
그러면 점차 세균은 병원균 쪽으로
 바뀔 수밖에 없고요.
그때가 되면 어쩔 수 없이 치과에서
날카로운 기구라든지 초음파 기구를
이용해서 치석을 깨야 하는 시점이
발생하게 됩니다.”
-박정철 / 단국대 치과병원 치주과 교수-




그렇다면 이런 세균이 우리의 잇몸을 어떻게 공격할까요?  




흔히 풍치라 부르는 치주 질환은 잇몸에 생기는 질환입니다. 우리 잇몸은 치아를 붉게 보이는 치은, 치아를 둘러싼 치주인대와 치조골로 이루어져 있습니다.


(좌) 미세한 음식 찌꺼기들이 치아에 남은 모습 / (우) 치태로 변한 모습

음식을 먹으면 미세한 음식 찌꺼기들이 세균과 섞여서 치아와 잇몸 사이에 남게 되는데요, 이를 ‘치태’라고 부릅니다.


이 치태가 오랜 기간 지속적으로 쌓이면 단단한 치석으로 변해 세균이 살기 좋은 환경을 만드는데요, 이때 잇몸에 세균이 많아지면 염증을 유발하게 됩니다. 이로 인해 치아를 감싸고 있던 잇몸과 잇몸뼈가 녹아내리고 심각한 경우에는 치아를 잃을 수도 있습니다.

세균, 치석, 음식물 찌꺼기 등을 모두
구강 위생이라고 표현하는데요.
쉽게 말씀드리면 입안이 깨끗하신 분은
치주염(잇몸병)에 잘 안 걸립니다
입안에 음식물 찌꺼기가 많다든지,
치석이 많은 분들은 세균이
많이 자랄 수밖에 없거든요.
이런 분들은 아무래도 치주염에
훨씬 더 잘 걸릴 수밖에 없습니다

-  설양조 / 서울대치과병원 치주과 교수-
 



젊을 때는 충치에 신경 썼지만 잇몸 관리에는 소홀했더니...
    

    
보통 20세 전에는
이를 뽑는 대부분의 원인이 충치입니다
그러나
중년 40대 이상의 발치 원인은
거의 90%가 치주염(잇몸병)입니다.

-이주연 / 부산대치과병원 치주과 교수-


피나고 아프고 시린 데다 입 냄새까지...

치주염으로 고생하는 사람들은 먹는 것부터 사회생활까지 일상을 뿌리째 흔들 정도라는데요, 실제 이들이 병원에 찾아올 때 일부는 발치를 해야 하는 경우들도 있습니다.

잇몸이 부어오르면 고름이 터지고 입 냄새가 심했던 김윤성 씨(48세)도 뒤늦게 치과를 찾게 되었는데요. 그의 잇몸에 진단용 기구를 대자마자 고름이 새 나올 정도로 잇몸 염증이 심각했습니다.


엑스레이 사진을 보면 녹색 선이 정상인데 심한 곳은 뿌리 끝까지 잇몸뼈가 녹아내렸습니다.



잇몸병을 진단하는 또 다른 방법은 탐침 검사!
* 탐침 : 치주 손상 부위의 깊이를 측정

염증이 생기면 치아와 잇몸 사이가 벌어지면서 치주낭이 생기는데요, 탐침으로 찔렀을 때 그 깊이가 3mm 이하는 정상, 4mm를 넘어서면 잇몸병으로 진단합니다.


김윤성 씨는 앞니를 제외한 대부분의 치아에서 깊은 치주낭이 확인됐습니다.   그는 왜 이 상황까지 오게 되었을까요?


모든 만성 질환들이
계속 나빠지지는 않습니다
 치주 질환도 마찬가지로
악화기와 휴지기가 반복됩니다.
악화기에서 피가 나고
휴지기에서는 전혀 문제가 없습니다.
결국은 밑에서 보면 잇몸이 나빠지게 됩니다.
 치료 시기를 놓치게 되면
우리가 어떠한 치료 방법으로도
 그 치아를 살릴 수 없게 되는
그런 경우가 생기게 되죠.

- 구 영 / 서울대치과병원 치주과 교수 -


사실 치주 질환으로 진료를 받는 환자는 해마다 늘어 2015년 천만 명을 넘어섰고, 5년간 56.6%가 증가했습니다. 외래 진료 환자 수로 따지면 급성 기관지염에 이어 두 번째. 그만큼 흔한 질환입니다.

바쁜 현대인들에게 제때 양치질을 하기는 쉽지 않고 아직도 치과가 주는 거부감이 질병을 키우게 되는 경우가 많기 때문인데요. 이런 환자들이 병원에 가면 치태와 치석이 많이 껴있고, 심하면 잇몸이 손상돼 있고 잇몸뼈까지 소실되기도 합니다.  



잇몸병을 예방하고 개선하는 방법
‘올바른 칫솔질’
    



만약 손바닥을 다쳤다면 그 부위를
깨끗하게 치료해주는 게 의사 역할입니다.
깨끗하게 해주고 박힌 돌 빼내고
박혀있는 가시 빼내고, 소독하고
그렇게 깨끗하게 해 놓으면
아무는 것은 환자 몫이거든요.
그리고 그 이후에 안 다치는 게
환자 몫인데 안 다치는 게
양치질을 잘하는 것입니다.
-설양조 / 서울대치과병원 치주과 교수-



 
       
잇몸병 증상이 있거나 잇몸병을 예방하고
싶다면 양치질 방법부터 바꿔야 합니다.

1.
 어금니를 닦을 땐 칫솔을 잇몸에 45도
기울인 후 약간의 힘을 주면서
이를 향해 회전하며 닦습니다.
칫솔질은 최소 5번 이상 반복합니다.




2.
앞니 안쪽을 닦을 때는
칫솔을 세워 하나씩 닦는 게 좋습니다.



3.
어금니 안쪽부터 바깥쪽까지 순서를 정해
닦으면 빠트리는 부위 없이
골고루 닦을 수 있습니다.
 



4.  
만약 치주질환이 심한 경우라면
잇몸부터 쓸어 올리는 것이 좋습니다.
치아와 잇몸 사이에 칫솔이 들어가게 해
가볍게 진동을 주면 세균이 쌓이는 것을
막을 수 있습니다.



 

5.  
칫솔질 후 모든 치아에 치실과 치간 칫솔을
사용하면  남아 있는 음식물 찌꺼기를
없애고, 공기와의 접촉을 싫어하는
세균을 더 효과적으로 없앨 수 있습니다.
 

     


   
“무조건 칫솔질은 잇몸과 치아가 만나는
경계를 닦으시는 겁니다.
 어려운 양치질이 아니라 그냥 살짝 넣고
진동을 주면서 이동만 해주셔도
 지금보다는 훨씬 더 효과적으로
닦이실 거고요.
또한 여러분은 대부분 여러분의 생각보다
적은 시간을 양치질하고 있습니다.
 한 번 시간을 재어보세요.
 분명히 30초, 길어야 1분 일 겁니다.
 저희가 권장하는 3분의 양치질은
거의 되고 있지 않으실 거예요.”
-박정철 / 단국대치과병원 치주과 교수-



     

 “양치질할 때나 식사할 때 잇몸에서 피가
난 것을 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다
 그러나 작은 자극에 피가 난다는 것은
 우리 몸에 문제가 있다는 것입니다.
 즉 염증이 있다는 신호를 보내주는 것이죠.
 그럴 때 놓치지 마시고 치과에 가셔서
그 피가 나는 원인을 해결하시는 것이
 나중에 어쩔 수 없이 진행돼서 치아를 잃게 되는
 그러한 경우를 예방할 수 있는
가장 바른 길이라고 생각됩니다.”

- 구 영 / 서울대치과병원 치주과 교수 -
 




오늘부터
건강한 잇몸을 만드는 습관
3분 양치질을
제대로 실천해보세요!



 KBS[생/로/병/사의 비밀]

11월 21일(수)에는

미처 모르고 있었던 제3의 지방
[숨어있는 지방의 경고 이소성지방]이
방송됩니다.
많은 시청 바랍니다.






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