연구논문부하 편차 방식의 전신진동운동이 하지 근력 불균형 개선에 미치는 효과

 

 

 

연구논문

부하 편차 방식의 전신진동운동이 하지 근력 불균형 개선에 미치는 효과

 

 

저자

서신배1, 강승록1, 유창호2, 민진영3, 권대규2

 

1 전북대학교 헬스케어공학과

2 전북대학교 바이오메디컬공학부

3 (주)소닉월드

 

결론

본 연구에서는 부하 편차 방식을 이용한 전신진도운동이 하지 근력 불균형 개선에 미치는 효과에 대한 유효성을 검증하고자 하였다. 그 결과 다음과 같은 결론을 얻을 수 있었다.

첫째, 부하 편차 방식을 이용한 운동이 하지 좌우 근력 차이를 16%에서 4주후 5.1% 수준으로 유의하게 감소시키며 69.1%의 개선효과를 나타냈다.

둘째, 전신진동을 이용한 운동이 근력 불균형을 개선함과 동시에 근 반응성을 유의하게 증가시키는 결과를 나타냈다.

이는 부하 편차 방식의 진동 자극 근방추를 자극하여 근활성을 유도하여 근육 발달에 긍정적인 영향을 미쳐 하지 근력 불균형을 개선시키고, 근 방응성을 향상시킨다고 판단된다.

본 연구의 결과 4중 제어를 활용하여 근골격계 부상으로 인해 근력 불균형이 발생하 ㄴ일반인, 고령자, 전문 운동선수들의 재활 운동 프로그램의 일환으로 응용 될 수 있을 것이다. 향후 4중 제어 방식을 이용한 전신진동운동의 근력 증진 및 유산소 운동 효과 등 복합전신운동 프로토콜 개발에 대한 연구가 필요할 것으로 사료된다.