부정맥에 좋은 음식 Best5

부정맥에 좋은 음식 Best5

 

 

 

오늘은 부정맥에 좋은음식 Best5 를 소개해드리겠습니다

부정맥이란 심장에 전기자극이 올바르게 전달되지 않아

불규칙적인 수축이 일어나 심장박동이 비장성적이 되는 증상입니다.

부정맥에 좋은 음식이란 한마디로 심장을 건강하게 만들어주는 음식이됩니다.

 

 

 

부정맥에 좋은 음식 첫번째는 콩입니다.

콩은 단백질도 풍부하지만 레시틴이라는 성분이 많이 함유되어있어

부정맥에 좋은 음식입니다. 혈액순환이 잘 안되는 분들께도 콩은 좋은 음식이니

꾸준히 섭취해주시면 좋습니다. 콩이 싫으시다면 두유도 같은 효능을 지닙니다.

 

 

 

 

부정맥에 좋은 음식 두번째는 호박입니다.

호박은 비타민, 단백질, 식이섬유가 풍부한 음식이라 부정맥 뿐 아니라

동맥경화를 앓으시는 분들이 많이 드시기도 합니다.

동맥경화와 부정맥에 좋은 음식이니 호박을 꾸준히 섭취하시면 좋겠습니다.

 

 

 

부정맥에 좋은 음식 세번째는 고구마입니다.

식이섬유, 칼륨이 풍부한 고구마는 부정맥뿐 아니라 각종 성인병에도 도움이 됩니다.

또한 베타카로틴 성분이 우리 몸에 항산화 작용을 하기 때문에

노화가 진행되는 것을 억제해줄 뿐 아니라 변비예방, 뇌졸증 예방에도 도움이 됩니다.

또한 칼로리가 높지 않고 포만감이 높아 부담스럽지 않게 드실 수 있습니다.

 

 

부정맥에 좋은 음식 네번째는 양파입니다.

양파는 콜레스테롤 제거에 탁월한 효능이 있기 때문에

혈전, 혈관에 도움이 되는 음식입니다. 또한 간장을 보호하고

비타민A와 비타민B1 이 들어있어 스태미너 강화에도 도움이 됩니다.

 

 

 

부정맥에 좋은 음식 마지막은 그라비올라 입니다.

그라비올라는 엄청난 항암효과를 가진 파이토케미컬이라는 성분과

아세토제닌 성분이 풍부하기 때문에 항산화 효과와 고혈압에

효능이 있습니다. 또한 항암효과를 가지고 있지만 항암치료의

부작용인 탈모, 식욕저하, 구토, 체중감소의 부작용이 없고

면역력 증진, 고혈압, 피부질환, 당뇨에도 효과가 좋습니다.

오늘은 부정맥에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다 ^^