부정맥 증상, 부정맥에 좋은 음식 (살림9단의 만물상)

부정맥 증상, 부정맥에 좋은 음식 (살림9단의 만물상) 야호 신난다

2015.07.06. 17:10

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부정맥 증상, 부정맥에 좋은 음식 (살림9단의 만물상)

 

최근 2년 동안 부정맥 발병률이 27%나 증가한 것으로 나타났는데요.
대표적인 심장 질환인   협심증과 심근경색 발병률이 5%인 것에 비하면
부정맥 증상은 몇 배나 빠르게 그 증가세를 보이고 있어 주의가 요구됩니다.

 

 

 

 

부정맥은 심장 박동에 이상이 생겨 혈액순환에 영향을 미치게 되는데요.
부정맥 증상으로는 가슴통증이나 가슴 두근거림이 대표적입니다.
또한 맥박수의 변화나 현기증, 증상이 악화될 경우 정신을 잃게 되기도 합니다.

 

부정맥이 발병하는 원인에는 여러 가지를 요소를 꼽을 수 있습니다.
그 중 가장 큰 원인은 심장의 노화, 고혈압이나 동맥경화 같은 관련 질환에 의한 것,
그 외에 카페인이나 니코틴 같은 약물의 영향에서도 그 원인을 찾습니다.

 

 

 

 

부정맥을 예방하기 위해서는 건강한 심장을 유지할 수 있도록 해야 하는데요.
우선 카페인이 많은 음식들이나 술과 담배는 되도록 피하는 것이 좋구요.
고혈압이나 동맥경화 같은 부정맥 위험인자 개선이 반드시 필요합니다.
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평소에 부정맥에 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것도 효과적인 예방활동이 될 수 있는데요.
부정맥에 좋은 음식으로 콩, 호박, 양파 등이 있지만 임상실험이나 논문을 참고할 때
<생로병사의 비밀>로 알려진 홍삼은 가장 효과적인 음식입니다

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다음 실험 자료를 통해 홍삼의 효능을 확인해 보겠습니다.
전병화 충남대학교 의과대학팀은 고혈압 증상이 있는 실험쥐에게 홍삼을 투여하고
실험 전과 후의 혈압 변화를 측정해 보았습니다. 측정 결과
실험 전과 비교해 홍삼을 투여한 후 혈압이 29mmhg나 떨어진 것으로 나타났습니다.

 

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또 다른 실험에서는 동맥경화증을 앓고 있는 환자들을 대상으로
10주 동안 홍삼을 하루 3g씩 복용하게 한 후 혈압의 변화를 확인한 결과
말초혈관의 혈압은 25%나 감소했고 중심동맥의 혈압 역시 29%나 감소하였습니다

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전북대학교 수의학과 김종훈 교수팀에서는 실험용 쥐의 심장을 적출
인위적으로 동맥경화를 유발한 뒤 홍삼 사포닌을 투여, 일어나는 변화를 관찰한 결과
심근경색 억제부위나 35%나 개선됨을 확인하였습니다.

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이 역시도 홍삼성분이 혈류의 흐름을 개선하는다는 중요한 근거가 되는데요
이러한 실험 결과는 홍삼의 혈류 개선 효능을 뒷받침해 줌으로써
혈액 순환 개선이 필요한 부정맥 증상에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
때문에 부정맥에 좋은 음식으로 많은 분들이 홍삼 추천하는 것이겠구요.

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물론 홍삼의 효능인 이것에만 국한되는 것은 아닙니다
국제 저명한 학술지에 기록된 논문만 해도 5천건이 넘는데요 요약하면 다음과 같습니다
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- 홍삼, 골다공증에 의한 골절 예방효과 <연세대 김남현 교수>

- 체력 보강 기억력 향상에 스트레스 감소까지 <김나미 박사>

- 기억력 학습능력 돕는 홍삼 <케네디 교수>

- 홍삼, 동맥경화 등 대사성질환 개선 효과 <경희대 정성현 교수>

- 홍삼, 신진대사 촉진 <박정일 교수>

- 홍삼, 에이즈 치료에 효험 <신영오 박사>

 

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그렇지만 홍삼의 효능은 우수한 품질의 홍삼 제품을 섭취할 때 발휘될 수 있습니다.
아무리 많은 양을 섭취해도 영양가가 없다면 효능이 나타나기 힘든 건 당연한 결과일 텐데요.

우수한 품질의 홍삼은 제조과정에서 나눠지게 됩니다.

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​무엇보다 홍삼이 본래 지닌 영양분을 얼마나 그대로 유지하는지가 가장 중요한데요.
일반적으로 많이 사용하는 물 추출 방식은 물에 녹는 홍삼 성분이 47.8% 밖에 되지 않습니다.
따라서 우리가 섭취할 수 있는 홍삼 영양분 역시 절반도 안 되는 양인거죠.

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<자료화면 - 살림9단의 만물상>

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이에 비해 분말액 제조방식은 홍삼을 통째로 갈아서 만드는 방식입니다.
중간에 손실되는 영양분 없이 홍삼 전체의 영양분을 담아낼 수 있기 때문에
영양분 함량이 최대 95%나 되는데요.
이건 홍삼을 통째로 먹는 것과도 같은 전체식 섭취가 됩니다.

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하지만 제작공정이 까다롭고 생산 비용이 높기 때문에 가격이 비싼 것이 단점인데요.
참다한 홍삼 제품을 비롯해 현재 일부 업체에서만 분말액 제품이 출시되고 있습니다.
보다 자세한 것은 <소비자의 눈> http://me2.do/FHbNxmty 을 통해 확인할 수 있습니다
 
지금까지 부정맥 증상 및 부정맥에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.
부정맥은 부정맥에 좋은 음식을 섭취하거나 식습관 개선 및
규칙적인 운동으로도 충분히 개선될 수 있는 질환이에요.
부정맥 증상 예방을 위한 노력들을 오늘부터 실천해 보면 어떨까요?

[출처] 부정맥 증상, 부정맥에 좋은 음식 (살림9단의 만물상)|작성자 피오니