건강하게 삽시다 2015/01/10 15:40
http://blog.naver.com/daumigi/220235864154
젊어지고 싶은 욕구는 누구에게나 다 있습니다.
다양한 매체를 통해 젊어진다는 방법은 수도 없이 접하지만
워낙 인간이라는 게 편안함을 추구하는 본능에 충실하다보니
본능을 거스른다는 게 쉽지는 않습니다.
그래도 노력하는 사람은 그 혜택을 보게 되겠죠?
여기에서 소개하는 방법은 돈이드는 것도 아니고 딱히 장소를 마련해야 하는 것도 아니며
특별히 시간을 내야만 할 수 있는 것도 아니라는 것이 장점입니다.
에브리바디에서 소개한 방법을 간략하게 정리해 보겠습니다.
먼저 아래 사진을 보세요.
놀라운 변화를 확인할 수 있다.
세계인의 동안 비법 4위를 차지한 미국의 동안얼굴운동을 한 결과입니다.
하루에 10분 따라하면 10년 어려진다고 하니
바쁜 시간이라도 쪼개봐야 할 터입니다.
평소에 쓰지 않아 뭉쳐있는 근육을 풀어주고
얼굴 세포에 산소와 영양분 공급을 원활하게 하는 것이 노화를 방지하는 방법입니다.
아래 사진을 보면서 따라해 보세요.
1. 눈을 힘껏 감는다. - 이마 주름 없애기, 안면 근육 풀기 운동
2. 손을 활짝 벌리고, 혀를 최대한 내밀면서 눈을 가능한한 크게 뜬다.
- 이마 주름 없애기, 안면 근육 풀기 운동
3. 손바닥에 진하게 뽀뽀를 한다.
같은 동작을 좌우로 반복한다. - 팔자주름 펴기 운동
4. 천장을 바라보며 입술을 최대한 내민다.
입술을 최대한 내민 상태에서 진하게 뽀뽀를 한다. - 목주름 없애기 운동
얼굴 근육 운동을 꾸준히 하지 않으면 어떻게 될까요?
71세인 사무엘 리 씨의 모습을 보면 열심히 따라해 보고싶은 충동이 생깁니다.
운동 방법이 남이 본다면 좀 민망해 보일 수 있겠죠?
길을 가다가도 얼굴을 살짝 두 손으로 가리기만 하면 충분히 할 수 있습니다.
생각날 때마다 잠깐씩 해봅시다. ^^
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