암을 이긴 사람들은 모두

 

아래 글은 영국 옥스퍼드의대를 졸업하고

심장혈관외과를 전공한 의사이자

자신의 암을 자연요법으로 극복한

이블린 와셀루스 박사의 글로서,

1987년부터 1990년까지

암을 이긴 400여명의 사람들의 특성

추려 놓은 것입니다.

 

1. 암을 이긴 사람들은 모두,

누구는 살고 누구는 죽고를 말할 수 있는 권위를 가진 사람은 아무도 없으며, 누가 언제 죽을 것이라고 시기를 말할 수 있는 사람도 없다는 것을 알고 있었다.

 

2. 암을 이긴 사람들은 모두,

강한 자기 이미지로 태도를 바꾸었다.

3. 암을 이긴 사람들은 모두,

치료 결과에 높은 기대감을 갖고 있었다.

4. 암을 이긴 사람들은 모두,

자신의 치유를 스스로 관리했다.

5. 암을 이긴 사람들은 모두,

스스로 개발과 치료에 대한 공부를 게을리 하지 않았다.

6. 암을 이긴 사람들은 모두,

기성 암치료법을 거부했으며, 치료약을 거부했다.

7. 암을 이긴 사람들은 모두,

어떤 종류의 것이든 외부로부터 건강에 부정적인 영향을 받지 않도록 자신을 방어했다.

8. 암을 이긴 사람들은 모두,

치유의 길로서 자연요법을 택했다.

9. 암을 이긴 사람들은 모두,

스트레스를 피했다.

10. 암을 이긴 사람들은 모두,

자신에게 인내하는 법을 배웠다.

11. 암을 이긴 사람들은 모두,

어떤 형태이건 간에 운동을 하였다.

12. 암을 이긴 사람들은 모두,

자신의 파괴적인 생활습관을 버렸다.

13. 암을 이긴 사람들은 모두,

질문을 하고 대답을 요구하는 까다로운 환자들이었다. 모두들 자신들을 위한 끈질긴 투사들이었다.

14. 암을 이긴 사람들은 모두,

한가지 약이나 치료법으로 나을 수 없다는 것을 알고 있었기 때문에, 생명력을 강화시킬 수 있는 다른 요소들과 형태들을 융화 흡수할 수 있는 길을 모색했다.

15. 암을 이긴 사람들은 모두,

무엇인가를 학수 고대하고 있었다. 삶의 목적 같은 것을.

16. 암을 이긴 사람들은 모두,

새로운 친구 관계를 개발하였다. 혼자가 아니라는 것을 다짐하면서.

17. 암을 이긴 사람들은 모두,

내적으로 고요함을 지키는 법을 찾아내었고, 유머 감각을 늘 키웠다.

18. 암을 이긴 사람들은 모두,

어떤 사람은 자연과 음악을, 또 어떤 사람은 식이보조제 등을 치유의 일부로 썼다. 그러나 공통적으로 모두 대체의료만을 사용하였다.

19. 암을 이긴 사람들은 모두,

영적활동과 사랑을 통한 치유를 추구했다. 모두 각자 자기 나름의 방법대로.

왜 올리브유인가?

우리 가정에서 가장 많이 이용되고 있는 식용유는 콩기름, 옥수수 기름이다.

이 기름들은 거의 튀김이나 부침으로 이용되고 있는데

이들 요리방법은 어떤 음식보다도 건강에 커다란 위해를 주므로

식용유의 선별과 올바른 이용은 건강 유지에 있어서 매우 중요한 과제가 되고 있다.

식용유에서 제일 큰 문제는 산패이다. 산패된 식용유는 맹독성으로서 건강을 크게 위협한다.

열은 식용유의 산패에 큰 영향을 미치므로 건강전문가들은 하나같이 제조과정에서 열을 가하지 않는 식용유를 선택하고. 튀김이나 부침을 멀리하라고 강조하고 있다.

콩기름, 옥수수 기름에 비해 올리브유가 뛰어나다고 하는

얘기들은 무엇보다도 식용유를 추출하는 제조과정의 차이

때문에 비롯된 얘기들이다. 일반적으로 식용유를 제조할 때는,

생산성을 높이기 위해 재료를 고열로 가열한 후,

인치 당 10-20톤의 압력을 가한다. 이렇게 고온 가압하여 짜낸 후

남아 있는 기름은 유기용매를 사용하여 추출한 뒤, 상품성을 높이기

위해 불순물처럼 보이는 각종 영양성분을 제거한 후 판매하게 된다.

이 과정에서 원재료 속에 풍부하게 들어 있던, 기름의 산화를 방지하는

천연항산화제인 토코페롤,

셀레늄 등도 함께 제거되므로 유통중의 산화 방지를

위해 합성항산화제인 BHA, BHT를 첨가하게 된다.

그러나 항산화제로 첨가한 BHA, BHT는 열에 매우 약해,

한번 열을 가하면 쉽게 파괴되어 더 이상 산화 방지의

기능을 할 수 없다. 제조 과정에서의 산화도 우려되는데 다시 튀김이나

부침 등의 요리를 하면서 일어나는 산화는 심각하게 고려하지 않을 수 없는 것이다.


튀김이나 부침으로 산화된 식용유는 체내에서 "침략자"라 일컫는 활성산소를 발생시킨다.

화학적으로 매우 불안정한 이 활성 산소는 세포막, 적혈구, DNA, RNA를 공격하여

조직 혈관 피부의 변이를 일으키면서 암, 백혈병, 심장병, 동맥경화, 고혈압,

류머티즘, 아토피성피부염 등 각종 질환의 유력한 원인으로 지목되고 있다.

식용유 중에서도 엑스트라버진(Extra Virgin) 올리브유가 각광을 받고 있는

이유는 제조과정에서 열을 가하지 않고 압착하여 생산하기 때문이다.

그리고 정제하지 않음으로써 인체에

도움을 주는 영양분도 풍부하고 콩기름 옥수수 기름과는

달리 알러지 및 종양을 유발하는 것으로 알려진 BHA, BHT라는 합성항산화제나 유기용매도 들어 있지 않기 때문이다.

올리브유는 열에 비교적 안정적이어서

요리에 사용할 수 있을 뿐만 아니라, 혈액 중에

좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시켜 주고 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮춰주는 올레산도 매우 풍부하다.

지중해 국가가 양, 요구르트, 치즈 등

포화지방을 많이 섭취하는 데도 순환기

질환이 적은 이유는 올리브유를 사용하기 때문이다.

실제로 미국의학협회지(JAMA)의 한 연구에 의하면,

올리브유를 많이 섭취하고 버터나 마가린을 적게 섭취한 20세에서 59세까지의 4900명의 이탈리아인들은 전반적으로 콜레스테롤 수치가 낮고 혈압도 낮았다고 한다.

올리브유는 각종 요리 외에 치료에도 뛰어난 효과가 있다.

좌골신경통 관절염 등 통증을 완화시는 마사지에,

치질로 인한 열상에 이용되며, 보리차와 10대 1로 섞어서 음복하면 만성 변비를 치료한다.

영양분이 풍부하여 질소 섭취가 제한되는

신장 질환자에게 좋은 영양식으로 제공되며, 소화기관내의 감염이나

암 발생을 억제하기도 하고, 담석을 제거함으로써 간청소에 쓰이기도 한다.

튀김이나 부침을 하고 싶으면 비교적 열에

안정적인 올리브유를 사용해야 한다. 특히 식이요법을 해야하는

환자들의 경우, 제일 먼저 해야 할 일은 식용유를 엑스트라버진 올리브유로 바꾸는 것이다.

독소를 막아라

- 여성들이여 브레지어를 벗어 던져라

여성분들 중에는 유방암이 걱정되어 가슴에 멍울이 만져지지 않는지 늘 살펴 본다면서도 의외로 브레지어 착용과 유방암 발생과의 상관 관계에 대해서 모르고 있는 경우가 많다.

브레지어(브라)는 사실 넥타이와 함께 인간이 만든 가장 쓸모없는 개발품의 하나이다. 오로지 미적인 이유만으로 남자는 목을 졸라매고 여자는 가슴을 졸라매게 해 놓은 것이기 때문이다. 건강을 위해서라면 넥타이나 브라는 벗어버리는 것이 낫다. 그러나 남자들은 넥타이가 필요없는, 편한 자리나 잠자리에서 넥타이를 가능한 한 풀어버리려 하는 데 비해, 여성들은 잠잘 때조차 브라를 착용하는 사람이 많다. 아마 습관이 되어서거나 가슴의 모양을 바로잡기 위해서가 그 이유일 것이다.

그러나 어떤 이유에서건 브라를 자주 착용하는 여성들은 유방암 발병율이 높아지므로 매우 조심하여야 한다. 브라와 유방암과의 관계는 1995년 미국의 의학인류학자 시드니 로스 싱어와 그의 아내 소마 그리스마지어(Singer & Griesmaijier)가 "Dressed to Kill"이라는 책을 펴냄으로써 처음으로 공론화되었다.+

이들은 유방암이 있는 2056명의 여성과 건강한 여성 2674명의 브라 착용 습관을 인터뷰하여 다음과 같은 결과를 도출하였다.

- 하루 24시간 브라를 착용하는 사람은 유방암 발병율이 3/4이다.

- 하루 12시간 이상 브라를 착용하지만 잘때는 착용하지 않으면 1/7이다.

- 하루 12시간 이하 브라를 착용할 때는 1/152이다.

- 브라를 거의 착용하지 않거나 전혀 착용하지 않는 사람은 1/168이다.

이들의 연구를 요약해서 정리하면 24시간 브라를 착용하는 여성과 전혀 착용하지 않는 여성과의 유방암 발병율 차이는 125배나 된다. 이 연구 결과는 주요한 의학 논문에 실린 다른 유방암 유발 요인들의 발병율이 겨우 3배에 지나지 않음과 비교해 볼 때 매우 높은 수치가 아닐 수 없다. 담배의 경우 흡연자의 폐암 발병율은 비흡연자보다 10-30배에 지나지 않는다.

브라를 착용할수록 유방암 발병율이 높은 가장 큰 이유는 브라가 임파액의 정상적인 흐름을 막기 때문이다. 그래서 모유를 수유하는 여성이나 운동을 하는 여성들은 유방암 발병율이 낮다고 한다. 반면에 경제적 지위가 높은 여성들은 유방암 발병율이 높은 데 그것은 이들이 저소득층 여성보다 브라 착용 기회가 많기 때문이라고 보고 있다.

임파의 순환은 운동량과 비례한다. 장시간 앉아서 일하거나 여행하면 발과 발목이 부어오르는 것도 임파 순환이 거의 안되기 때문이다. 브라를 착용하면, 특히 와이어가 든 브라를 착용한 채 잠을 자게 되면 브라가 정상적인 임파 흐름을 막고 산소 결핍증을 일으키면서 암을 유발하게 된다.

여성은 걷거나 달릴 때 매 걸음마다 가슴이 운동할 수 있도록 창조되었다. 움직이고 걷고 달릴 때 유방은 움직이면서 마사지되고 임파의 흐름은 증가하며 따라서 세포 대사에서 생기는 독소와 노폐물이 청소되는 것이다.

임파 흐름 외에 또 하나의 원인으로는 온도를 들 수 있다. 유방은 인체의 외부 기관으로서 다른 곳보다 체온이 낮아야 하는데 브라를 착용하게 되면 온도가 높아지게 된다. 이처럼 온도가 높아지면 호르몬의 기능을 변화시키는 데 이것이 암을 유발하는 것이 아닌가 추정하고 있다.

이들 부부의 연구에 대해 의학 저널이나 미국의 국립암연구소 같은 공식 기관에서 아무런 반응을 보이지 않고 있으며, 일부 암연구가들은 이들의 조사 방법 등에 대해 회의를 품고 있지만, 사회적으로 착용해야 할 필요가 있는 경우 이외에는 가능한 브라를 벗어버리는 것이 건강에 도움이 될 것이다.


81년 4월 17일

1, 3, 5 공수 특전여단에서 최강의 특전 요원들을 선발 각각 2개의 고공, 해상 및

특공지역대를 구성하여 대대 본부외 총 6개 지역대로 편성 특전사령부 예하

특수임무대대로 창설되었다.

http://www.abk.or.kr/swc/board.php?idx=126&mode=read&dir=화보&area=&page=2&page_list=1&search=&kwd=

707 특수임무 대대 창설
삼청 5호 작전
광주 충정작전 희생자 11...































지난 한해동안 찾아 주심을
진심으로 감사드립니다
넉넉하고 훈훈한 즐거운 설 명절 맞이 하시고
새해 복 많이 받으시기 바랍니다




나는 항상 이치를 살펴서 어리석음을 다스리니
어리석은 사람이 성내는 것을 보더라도
지혜로운 사람은 침묵으로 성냄을 항복받는다.

힘이 없으면서 힘 자랑하는 것
그것이 바로 어리석은 자의 힘이다.

어리석은 사람은 진리를 멀리 벗어나니
이치로 볼 때 있을 수 없는 일이다.

큰 힘을 가지고 있으면서
약한 사람의 잘못을 용서하는 것은
가장 훌륭한 참음이라 할 수 있으니
힘이 없으면 어찌 참고 용서하겠는가.

남에게 온갖 모욕을 당할지라도
힘있는 사람이 스스로 참아내는 것은
가장 훌륭한 참음이니
스스로 힘이 없어 굴복하는 것이라면
그것을 어찌 참는 것이라 하겠는가.

위험에서 자신을 보호하듯이
두려움에 떨고 있는 다른 사람을 보호하고
남이 나를 향해 불같은 성질을 내더라도
돌이켜서 스스로 침묵을 지켜라.
이러한 이치를 잘 지키면
스스로 이롭고 남에게도 이롭다.

어리석은 사람들은
이러한 이치를 깨닫지 못했기 때문에
침묵하고 참는 사람에게
자신이 이긴 것으로 여겨 오히려 험담을 하나니
모욕을 말없이 참아내는 사람이
언제나 이기고 있다는 것을 알지 못한다.

자기보다 강한 사람 앞에서 애써 참는 것은
두렵기 때문에 참는 것이요,
자기와 같은 사람 앞에서 참는 것은
싸우기 싫어서 참는 것이며,
자기보다 약한 사람 앞에서 참는 것이
가장 훌륭한 참음이다.

-잡아함경(雜阿含經) -


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포인트로 상품을 탈수있는 사이트들은 꽤 있습니다 그렇지만 그 사이트들 모두가 상품을 쉽게 탈수있는곳은 아니죠 여기선 제가 알고있는 비교적 모으기 쉬운 사이트를 몇개 소개하겠습니다^^*

1. 네스퀵 -
http://www.nesquik.co.kr/html/index.asp

이곳은 세달에 한번 상품을 신청할 수 있는 곳입니다
아이들이 있다거나 이런 타먹는 제품을 좋아하신다면 해볼만하답니다
바니에게 편지쓰기를 주로하세요

2. 도브 -
http://www.dove.co.kr/index.asp

이곳은 네스퀵과는 달리 매일 들어가야 하는 곳입니다 로그인,게임등을하면 점수를 얻는방식이거든요 어려운게임도 아니고 꾸준히 매일 재미삼아하다보면 많이 모을 수 있습니다

3. 참존 -
http://www.charmzone.co.kr/index.jsp

이곳은 도브보다는 포인트를 좀 적게줍니다 그렇지만 무료샘플신청이나 포인트가 많지 않아도 샘플신청을 할 수 있습니다

4. 라미화장품 -
http://www.lamy.co.kr

이곳도 역시 포인트를 모아 상품이나 샘플을 신청할 수 있는곳입니다 꼭 포인트를 올리기위한 목적이라기보단 친목을 도모할겸 겸사겸사로 게시판에 글을 올리며 사람들과 친해질 수 있는 기회를 만들어보세요

5. 박가분 -
http://www.bakgabun.co.kr

이곳은 포인트는 아니고 일종의 적립금을 주는곳입니다 사용후기1건을 올릴때마다 100원씩 적립금으로 받게됩니다 꾸준히 하시다보면 화장품 하나정도는 마련하실 수 있습니다

6. 오케이캐쉬백 -
http://www.okcashbag.com/services/main/index.html

이곳은 캐쉬백카드의 모든것을 알수있는 사이트입니다 포인트로 상품을 구매할수도 있고 온라인을통해 포인트를 적립하는방법등 캐쉬백의 모든정보가 다있는 곳입니다


샘플/이벤트/경품 정보를 주는 사이트(까페)

1. 100%경품당첨 -
http://cafe.daum.net/gowin
매일매일 업데이트 되는 좋은 정보가 많답니다

2. Daum 경품매니아 -
http://cafe.daum.net/daumgift
제가 알고 있는 까페중 가장 업데이트가 빠른 까페로 알고있답니다

3. 프리죤 -
http://cafe.daum.net/ssak3
이곳은 정보도 많지만 정회원들간의 활동이 활발한 까페입니다

4. 부자가되고싶은사람들모임 -
http://cafe.daum.net/buzapia
이곳은 제가 운영자로 몸담고 있는 까페입니다 아직 부족한 점은 많지만 정보는 꽤 있답니다 로또와 재테크 그리고 무료정보들이 수시로 올라온답니다

5. 아조와 -
http://www.ajowa.com/
이곳은 경품정보 위주로 제공하는 사이트입니다

6. sample21 -
http://www.sample21.com/index.asp
이곳은 샘플을 무료로 주는 곳입니다 다만 배송비가붙죠 가끔 정품을 주는 경우가 있습니다

7. 네이트여성/샘플 -
http://woman.nate.com/sample
이곳도 샘플21과 같이 샘플을 제공해주는 곳입니다 샘플21과 다른점은 등급제를 쓰고 있습니다 적극적인 활동을 하시면 등급을 높일 수 있는곳입니다

8. 프리피아 -
http://www.freepia.co.kr/index.html
여러가지 공짜,무료,이벤트,샘플정보들이 많은 사이트입니다

9. 쿠폰정보 -
http://kr.coupons.yahoo.com
할인/싸게살수 있는곳(가격비교)


1. 옥션천원경매 -
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이곳은 천원경매를 하는곳입니다 간혹 좋은물품을 싸게 구입할 수 있는 기회가 많은곳입니다

2. 짠돌이닷컴 -
http://www.zandori.com
이곳은 할인점가격비교사이트입니다 까르푸,메가마트,이마트,롯데마트등 할인점들의 가격을 비교
해놓은 곳입니다 쇼핑가기전에 한번쯤 확인하고 가시는것도 절약의 좋은방법이겠죠^^

3. 쿠폰코리아 -
http://www.couponkorea.co.kr
이곳은 쿠폰으로 여러가지 할인해주는사이트입니다 제가사는 지역의 쿠폰은 별로없네요 지역으로
검색하셔서 자기가 살고있는 곳에는 어떤할인쿠폰이 있나 찾아보세요

4. 아이토이월드 -
http://www.itoyworld.co.kr
이곳은 제가 웹서핑을 하던 중 발견한 곳입니다 메인밑부분에 있는 대한민국 최저가를 보장하는
상품모음전과 무엇보다도 매주 수요일마다 열리는 천원경매가 가장 참여해볼만한 곳입니다 참여하 시는분이 적어 싸게 가져가시는 분들 더러 보았어요


신문이란 신문은 다 있습니다.
http://www.newspaper.co.kr


잡지란 잡지는 없는 것이 없군요..
살필요가 없겠네요..^^
http://www.napoleon.co.kr

무료 번역 홈페이지.
저는
http://www.toandto.com 를 씁니다.
물론, 공짜구요, 도움이 되었으면 합니다


포인트.마일리지 챙기자

유통업체에서부터 카드회사까지 사용 실적에 따라 현금처럼 쓰거나 사은품을 받을 수 있는 각종 보너스.포인트.적립금.마일리지를 제공한다. 하지만 대부분 무심히 여겨 실제로 쓰는 사람은 얼마 안되는 게 현실이다.

특히 카드회사의 포인트는 5년 내에 사용하지 않으면 자동으로 없어지므로 미리미리 써야 한다. 주유소.외식업체.할인점 등 자잘하게 쌓인 포인트들도 수첩이나 가계부 한켠에 기록하는 습관을 들이면 잊지 않고 이용할 수 있어 좋다.

한편 팝포인츠(
www.poppoints.co.kr),
포인트파크(www.pointpark.com) 등의 사이트를 활용하면 자신이 가진 여러 종류의 포인트를 모아 카드요금이나 휴대전화 요금을 감면받는 등 다양한 혜택을 받을 수 있다.


책을 좀 더 저렴하게 사기

글쓴이: 무소유!

책을 살때 인터넷으로 사면 15~ 25%정도 싸게 살 수 있잖아요
그런데 아래 카페에 보니까. 인터넷 서점에서 할인해주는 것 외에 추가로 더 할인해서
보내준다고 하네요..한 번 들어가봐^^
전 원래 yes24 에서 책을 사곤하는데 여기서 주문할 책을 이 카페를 통해하면
원래 할인 가격에 11% 더 할인해 준다고해요^^

(
http://cafe.daum.net/bookbuy)

책을 사는데 도움이 되었으면 해요

화장품 싸게 파는 곳
http://www.miorange.com
http://www.beauty1030.co.kr

수입화장품 백화점보다 싸게 파는 곳 많거든요..
근데 아베다는 많이 없는 것 같아요.
일단 제가 아는 싸이트 가르쳐 드릴께요..
들어 가셔서 한 번 찾아 보세요..
www.mizoa.com
www.miso77.com -->여기서 아베다 기초본 거 같아여
www.amu.co.kr
www.terashop.co.kr
www.giftparty.co.kr
지금 기억 나는 건 이것 밖에 없구요..
찾으시는 거 싸게 구할 수 있음 좋겠네여..


의료 서비스

당뇨병에 도움이 되는 홈페이지.
http://www.dang119.com/default1.html
http://www.dangyo.pe.kr
http://www.kadne.or.kr/home.htm


종합의료 검진 서비스

MKI 건강검진 서비스
http://kmi.drcrezio.co.kr
한국 건강관리 협회 http://www.kah.or.kr
닥터 크레지오 http://www.drcrezio.co.kr

http://mydoctor.snu.ac.kr
서울대 가정의학과 평생건강 클리닉

http://www.medcity.com
전문의료 정보



천연 탄산수 무료시음 6병 주는 곳

글쓴이: 실버막대기

탄산수 무료시음 6병(1.5리터)을 주는곳이 있더군요.
택배비만 3500원 부담하고...
www.tansansu.com 이구요. 게시판에서 무료시음신청하면 됩니다.
게시판 잘 살펴보시면 전화주문하는 소개도 있구요.

물 사드시는 분들에겐 괜찮은 정보같습니다.
드셔본 분들 말에 의하면 물맛 괜찮다고 하던데,
전 아직...


곡물 천연팩 무료로 줘요~^-^
http://www.salamall.com 여기게시판에 샘플신청하면 샘플 무료로 보내줘요

공짜 싫은 사람 없죠? ^^
http://www.glandol.com
회원가입하시구 샘플신청 게시판에 주소 남기시면
그란돌 오일&크림을 보내주신 답니다

http://www.chcosmetic.net/main.html
회원에 가입 후 이 게시판에 샘플요청을 해주시기 바랍니다.
( ' 샘플요청 ' 이라는 내용으로 글을 적어주시면 됩니다)
받으실 분의 정확한 주소지와 연락처, 이름이 DB안에 있어야 배송이 가능하기 때문입니다.
물론 회원가입은 자유이며, 무료입니다.

http://www.weather.co.kr/welcome/weather/weather.html
오늘에 날씨

http://www.nice114.co.kr
전화번호 안내

http://www.exterminal.co.kr/subhtml/nosun.html
고속버스 안내

http://115.hanmir.com/cgi-bin/mainview.cgi
인터넷 전보

http://www.nice114.co.kr
지도 서비스


사이트 이름 :골드텔
사이트주소 :
http://www.goldtel.co.kr
사이트소개 : 핸드폰으로오는 광고를 확인하면 돈이되죠
공짜로 돈 받는 방법 : 평소에도 폰으로 신청도안했는데 엄청난광고가오고 지워 버리고합니다.
이제는 그게 돈이 되는거죠^-^

사무용품 싸게 구입할 수 있는 곳 추천합니다.
시중가보다 20%정도 저렴합니다.
일반인들도 이용하기 좋은 사이트가 있더라구요.
클립스문구 (
http://www.clipskorea.co.kr )인데요,
사무, 전산용품, 음료 쇼핑몰입니다.
여타 쇼핑사이트처럼 삼만원 이상이어야 무료배송을 해줍니다만 관련 제품들을 저렴하게 구입할 수 있답니다.
소규모 사무실에서 근무하시는 분이나,여분을 두고 사무용품 등을 구입하실 분들 함 이용해 보세요.

미각만족 그녀들도 온전히 쉬자 - 요리사이트 이용하기
휴가를 맞이해서 뭔가 색다른 것을 해먹자니 음식 솜씨도 걱정이고 재료 준비도 만만치 않다. 직장여성들에게 휴가기간 동안에도 요리를 위해 장을 봐야 하는 것은 너무나 억울한 일이다. 이럴 때 시간과 노력을 절약할 수 있는 인터넷 식재료 배달 서비스를 이용해보자. 전문 영양사가 일주일 식단을 짜주고, 식구 수에 맞춰 재료와 레시피를 배달해 준다. 바로 해먹을 수 있는 상태로 손질되어 각 가정에 배달되기 때문에 가정에서 할 일은 레시피에 씌어있는 대로 배달된 재료와 양념을 이용해 조리를 하는 일밖에 없다. 주문하는 사람의 기호에 따라 아침, 저녁 식단 서비스를 이용할 수도 있다.

풋풋
www.foodfood.co.kr
이밥 www.ebab.co.kr
반찬나라 www.banchan.co.kr
푸드투고 www.food2go.co.kr

추리소설을 읽고 싶을 땐, 미스터리하우스(http://www.mysteryhouse.co.kr)
여름을 시원하게 나는데 추리소설도 빼놓을 수 없다. '바로북'에서 운영하는 추리소설 전문 전자책 사이트로 온라인 추리소설 읽기, 국내외 추리소설 및 과학수사물 정보, 추리백과사전, 창작교실 등 풍부한 정보를 제공한다.


가계부
http://myhome.naver.com/jihoga
제가 써본 가계부 중에는 재일 좋네요..

가계부 홈페이지
http://www.gagebu.co.kr

신한은행(www.emoden.com/myzone/money/template_main.jsp)

여자와닷컴(
www.yeozawa.com) 등 사이트에서 전자가계부 기능을 제공하고 있다.


짠돌이 카페
http://cafe.daum.net/mmnix
http://mm.gg.ro
회원님들이 직접 만든 가계부와 금전 기록부가 자료실에 있습니다

부부가 식사를 하고 있다.
남편이 밥을 먹는데 아내가 윙크를 했더니, 나이에 따라 그 반응이 다르단다.
20대의 남편은 "당장 밥상치우고 이리와."
30대의 남편은 "밥먹고 나서."
40대의 남편은 "밥이나 먹어."
50대의 남편은 "밥맛 떨어져." 라고 한다는 우스갯 얘기가 있다.
연령이 들수록 성욕과 정력이 감퇴하기 때문이다.

설날 떡국을 먹고 나니 또 나이 한 살을 더 먹게된다.


40대부터는 이제 한해가 다르게 정력이 쇠함을 느끼게 된다.
젊은 시절로 다시 되돌아 갈 수는 없을까? 회춘하는 비방은 없을까?
재미있게도 한방에서 사용하는 보약제 중에 "마땅히 돌아간다" "회춘한다"는 뜻을 가진
'당귀'(當歸)라고 이름한 약재가 있다.

당귀의 이름에 관하여는 명나라 이전부터 여러 가지 얘기가 많은데, 옛날 중국에서는 남편이
전쟁터에 나가면 당귀를 품속에 지니고 남편이 무사히 돌아오기를 기원했다는 고사도 있고,
왕용이란 자가 3년간 산속에 있다가 하산하였을때 아내가 재혼하여 가버린 것을 당귀를 보내어
아내가 돌아왔다는 고사도 있다.

동의보감을 보면 "당귀는 모든 중풍병, 혈액으로 인한 병들, 허약하고 피로한 것을 다스리며,
오래된 피를 없애고 새 피를 생성한다. 오장육부를 보강하고 새살이 돋아나게 한다.
부인의 아랫배에 혹이 있는 것과 하혈하는 것 그리고 임신하지 못하는 것을 치료한다.

또, 다쳐서 어혈이 속에 뭉친 것을 낫게 한다. 살이 많고 말꼬리처럼 생긴 것이 좋고,


몸을 도울때는 몸통을, 어혈을 치료할 때는 머리쪽을, 통증을 제거할때는 잔뿌리를 쓴다.
술로 씻고 찌거나 생강즙에 볶아서 약용한다." 고 하였다.

임상에서 당귀는 부인의 각종 자궁질환 및 산전산후에 요약이 되며 빈혈, 두통, 저혈압증, 변비,
불안, 신경쇠약, 식은 땀을 흘리는 증세와 노화방지 및 정력보강에 효과가 좋다.


80년대 하루저녁에도 여배우 십여명을 데리고 놀았다는 박동명 스캔들 때에도 당귀와
몇가지 약재가 혼합된 '공진단'이란 회춘약을 복용하고 있었다고 한다.

당나라때 시가운데 '정당귀시우불귀'(正當歸時又不歸)란 구절이 있는데, "돌아올 때가 되었는데도
아직 돌아오지 않는다"는 뜻이다. 설날을 맞아 온 가족이 고향에 모이는데, 오지 못한 사람이나
보고싶은 사람이 있다면 '당귀'를 한번 보냄이 어떨지.
또, IMF로 인한 경제가 당귀를 먹으며 다시 회복되길 기원해 봄이 어떨지.

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미움없는 마음으로


    ♡*미움없는 마음으로*♡



    마음이 맑은 사람은
    아무리 강한자에게도 흔들리지 않고
    마음이 어두운 사람은
    약한자에게도 쉽게 휘말리기 마련 입니다.

    당신이 후자 이거든
    차라리 아무것도 보이지 않는
    까만 마음이 되십시요.

    까만 조가비가
    수많은 세월동안 파도에 씻기어
    하얀 조가비가 되는것 처럼
    자꾸만 다듬어 마침내 맑음을 이루십시오.


    맑음이 되려면 먼저
    최초의 자신을 잃지 말아야 합니다.

    가치관이 분명하고
    그에 따르는 품행이 명백한 사람은
    어느 경우든 자신을 되찾기 마련입니다.

    언제 어디서나
    자기를 잃지 않는 사람
    그리하여
    언제 어디서나 의젓한 사람
    얼마나 아름다운지요.


    바닷가의 수많은 모래알 중에서도
    그저 딩굴며 씻기며
    고요하게 나를 지켜낸 조가비처럼
    바로 내안의 주인이 되는것 입니다.

    주인이 되거든
    옛날을 생각하지 마십시오.

    주인이 되어
    옛날을 생각하면 미움이 생깁니다 .


    미움은 언뜻 생각하면
    미움을 받는 자가 불행한 듯하지만
    실상은 미워하는 자가
    참으로 불행한 자이기 때문입니다.

    날마다 미움없는 하루속으로
    그렇게 곱게곱게 씻겨 가십시오..*^^*


    [좋은 글 中에서]



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