생존을 위한 '근육테크'의 시대. 60대가 되면 매년 15%씩 감소하는 근육. 근육의 감소는 건강을 위협하는 원인이 된다! (KBS_ 20180516)
생로병사의 비밀
근육량은 30대에 정점을 찍은 뒤 점점 줄어들기 시작하는데 특히 60대가 되면 1년에 15%씩 감소한다.근육의 감소는 대사질환의 발병과 악화에 직접적으로 관여하며 건강을 위협하는 큰 원인으로 작용한다.2016년 10월 미국 질병통제예방센터는 근감소증에 질병분류코드를 부여했다.근감소증을 하나의 질병으로 인정한 것이다.이대로 근감소증을 방치할 수는 없다.이제는 근육테크 시대! 과시하기 위해서가 아니라 생존을 위해서 우리 모두 근육을 관리해야 할 때다.근육량을 늘리고 근력을 강화해 건강 장수로 향하는 방법을 알아본다.
■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널
■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요!
■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송
● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0
● FACEBOOK – https://www.facebook.com/KhealthKBS/
● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/...
● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth
● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc
'天醫healing > 암 당뇨 고혈압 심장병 중풍' 카테고리의 다른 글
| 실제 환자가 이야기하는 뇌경색 전조증상 (0) | 2021.10.26 |
|---|---|
| 영양주사 (0) | 2021.10.14 |
| 전자담배 피워도 완전 금연보다 심뇌혈관질환 위험 31%↑ (0) | 2021.10.05 |
| '원격모니터링' 제도화 담은 의료법 개정안 발의 (0) | 2021.10.02 |
| 시속 8km 성큼성큼… “당뇨도 요통도 따돌려요” (0) | 2021.09.20 |
| 비아그라, 부정맥 예방·치료에도 효과 (0) | 2021.09.06 |
| 하루 8시간 앉아 있는 사람 뇌졸중 위험 7배 높다 (0) | 2021.08.27 |
| "돈 값 했네"…갤럭시워치4 덕에 백신 부작용 발견했다 (0) | 2021.08.23 |
| 뇌출혈 이겨낸 줄 알았는데 멈추지 않는 분노 ‘뇌연화증’ (0) | 2021.08.15 |
| '방랑 식객' 임지호 심장마비로 별세…향년 65세 (0) | 2021.06.13 |