 | 1. EFT란 무엇인가?
 | EFT는 고통과 질병, 감정적인 문제를 해결하는 새로운 방법입니다. 간단히 말하면, 침을 사용하지 않는 독특한 침술이라 할 수 있습니다. 침 대신 몸의 경락과 경혈을 손가락으로 두드려 자극하며 이 과정은 누구나 기억하기 쉽고 어느 곳에서나 쉽게 할 수 있습니다.
EFT의 창시자 개리 크래이그는 NLP 마스터 프랙티셔너이자 칼라한의 TFT를 배웠습니다. TFT를 더욱 발전시켜 EFT를 만들게 됩니다.
EFT의 기본명제는 다음과 같습니다.
"모든 부정적 감정이 인체의 에너지 체계에 혼란을 일으킨다."
"우리의 해결되지 않은 부정적인 감정이 육체의 고통과 질병의 일으키는 가장 큰 요인이다."
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따라서 에너지 체계에 혼란을 일으켜 육체의 고통과 질병을 일으키는 '부정적인 감정'을 해결하여 치유가 이루어지도록 합니다. 이 치유법에 Emotion Freedom Technique - 감정 자유 기법이라 붙여진 것은 바로 이런 이유 때문입니다.
부정적 감정에 의한 에너지 체계의 혼란, 여기에서 비롯한 신체적 질병에 대해서 서구의 치료체계에서는 완전히 무시당해왔지만 이미 5000년 전부터 지금까지 동양에서는 이런 사고를 바탕으로 치유가 이루어져 왔고, 1920년 알버트 아인슈타인 또한 '우리의 몸을 비롯한 모든 것들은 에너지로 이루어져 있다.'는 이론을 밝힌 바 있습니다. EFT는 이런 명제를 바탕으로 치료가 이루어집니다.
2. EFT와 TFT의 차이
한국에서 접할 수 있는 EFT에 대한 정보는 제한적이라 EFT의 전신인 TFT에 관심을 갖게 되었습니다. 국내에도 <몸을 두드려 마음을 치료하는 TFT 5분요법>이란 책이 번역되어 있어 정보를 접하기가 EFT 보다 좀더 쉬웠지요.
TFT를 만든 칼라한은 굿하트 박사의 응용운동요법(AK), 침술요법, NLP, 양자물리학, 대뇌생리학 등의 영향을 받았습니다. 그중 가장 큰 영향은 동양의 지혜인 침술요법이라 생각합니다. 왜냐하면 TFT의 타점이 동양의 침술의 중요한 경혈들과 정확히 일치하기 때문입니다.
기존의 침술과 TFT의 차이는 다음과 같습니다.
1) TFT는 침을 놓는 자리-경혈을 두드린다.
2) TFT는 두드릴 때 정서적 문제나 아픈 곳을 생각한다.
침술의 다른 버전이라고 할 수 있는 지압보다 TFT가 일반적으로 더 효과가 높은 것은 치료과정에서 정서적 문제나 아픈 곳을 생각하기 때문입니다. 심기혈정이라는 명제에서 알 수 있듯 마음은 기와 에너지를 불러일으킵니다. 특히 경혈을 두드려서 생긴 신체 에너지가 생각을 따라 문제가 되는 곳에 집중하게 되는 것이 바로 TFT의 탁월한 효과가 나타나도록 하는 치료원리라 생각합니다.
EFT와 TFT의 차이는 다음과 같습니다.
1) EFT는 준비과정이 있으며, '비록 ~지라도, 나를 깊이 받아들입니다.'는 자기수용문을 활용한다. 이를 통해 심리적 역전(무의식의 저항)을 해결하는데, TFT는 손날두드리기만 하는데 반해 EFT는 임파절을 문지르면서 자기암시문을 반복해서 말한다.
2) TFT는 공식이 다양한데, EFT는 공신이 하나다. 즉 타점을 다 두른다.
3) TFT는 아픈 곳을 생각만 하는데, EFT는 소리내어 말을 한다.
* 아래는 EFT 공식 사이트에서 번역한 내용입니다.
다음과 같은 이로움이 있다.
- 당신이 치료사든 환자든간에 당신의 치료 체계에 EFT를 받아들인다면 엄청나게 진보할 것이다. 몇 달, 몇 년이 걸리던 전통적인 상담치료 대신에, EFT는 한 두 차례의 치료만으로도 깨끗하고 완전히 나을 수 있다. 때론 순식간에 이루어지기도 한다. 우리는 이것을 "1분의 경이'라고 이름붙였다. EFT를 적당하게 사용하라. 그러면 당신의 시간의 50%에 그것들을 경험할 것이다.
- 당신이 EFT가 감정의 부스러기를 해소하는 것을 보았다면, 다음에는 육체의 병이 어떻게 사라지는지를 보게될 것이다. 두통, 등의 통증 그리고 다른 불쾌감은 개선되거나 사라질 것이다. 당신의 시력은 점점 더 좋아질 것이고 당신의 몸의 스트레스는 점점 줄어들 것이다.
- 감정과 육체의 치료 중 인상적인 목록을 EFT at Work 섹션에서 찾아보라.
- 따라서 당신은 이것은 모든 것에 활용할 수 있다. 그것은 가장 놀라운 것들 중 하나이다. 당신의 골프 실력을 향상시키는 것처럼 대중 앞에서 말하는 것의 두려움에 적용할 수도 있다. 당신은 일반적인 감기에서 암까지 모든 것에 적용할 수 있다. 더욱이우리는 그 책의 모든 감정적 문제-두려움, 트라우우마, 우울, 슬픔, 정신병과 들에 성공했다. 그것은 당신이 건강과 행복의 추구할 때 잃어버린 고리를 찾을 수 있는 이유이다. 당신이 EFT의 우주법칙을 올바르게 인식할 때, 성장하는 우리 모임에 가입하기를 간절히 바라게 될 것이다.
EFT의 한계
나는 EFT가 완벽하다고 말하지 않는다. 우리는 100%에 성공하지는 못했다. 그러나 일반적으로 잘 진행되었고 결과들은 때때로 놀랄만하기도 했다. 이것은 때론 어떤 치료법도 없는 질병을 지유하기도 한다. 그리고 당신의 새로운 치유를 높은 수준으로 끌어올리는 문이기도 하다.
당신은 EFT가 매우 온화한 기법이며, 통증을 경감하고 고통을 없애는 것을 알게 될 것이다. 그러나 이것은 모든 이들에게 일어나는 일은 아니다. 어떤 사람들의 질병은 너무 격렬해서 조금만 이야기해도 감정적, 신체적 고통에 빠진다. 그러나 시간이 주어진다면, 이것들조차도 EFT로 효과적으로 해결이 되곤 한다.
몇 퍼센트의 사람들만이 심각한 수준의 감정적인 무능력을 갖고 있다. 따라서 EFT의 초보수행자들은 숙고해서 수행해야 한다. 세계인구 대다수의 경우 EFT를 활용해서 상당한 치유를 이끌어 낼 수 있지만 자격상으로 허용되지 않는 부분은 손대지 않는 것이 좋다.
www.emofree.com |
| |  |  | EFT는 TFT에 비해(손날두드리기) 심리적 역전(무의식의 저항)을 해결하는 방법이 보다 체계적이고 구체적입니다. 임프절을 문지르면서 자기수용문을 반복해서 말하는 것은 에너지체계를 정상화시키면서 무의식을 치유과정에 참여하게 하는 놀라운 효과를 발휘합니다.
"나는 진정으로 나를 사랑하거나 받아들여본 적이 없었어요." 라고 말을 했습니다. 어쩌면 자신을 억누르고 있다면 100가지 치료방법이 무효할 수 밖에 없고 이른 심리적 역전(무의식의 저항)이라 부릅니다. 이것을 해소하는 것이 가장 중요한 일이라 할 수 있겠지요. TFT에서 파생된 치료법 중 하나인 BSFF는 이처럼 자기수용문만으로 치유를 한다고도 합니다.
즉 EFT는 환자가 치료과정에 참여하게 하는데, 특히 무의식이 적극적으로 참여하게 한다는 점에서 큰 효과를 발휘한다고 생각합니다. |
| |  | 동양의학에서는 육장육부로 흐르는 경락이 모두 12개와 8개의 특별한 경락과 360여개의 경혈들을 활용하여 치료해왔습니다. EFT의 14개 타점은 12개의 경락과 임맥과 독맥의 중요한 경혈들에 해당합니다. 한의사들이 침을 놓고, 지압사들이 지압하는 중요한 경혈들을 손가락으로 두드림으로써 내부의 에너지가 강하게 증폭됩니다. 이는 동양의 다른 기법들과 공통적인 치유원리라 할 수 있다.
EFT는 TFT의 복잡한 치료공식을 하나로 합쳐서 누구나 쉽게 배우고 사용할 수 있습니다. 14개 타점 중 특정 질병에 특정 경혈(타점)이 효과적인 것은 사실이지만 모두 다 두드리면 전체적으로 에너지가 상승하기 때문에 치료에 더 큰 효과가 있다고 생각합니다. |
| |  | | 지금까지의 대부분의 치유는 시술자가 환자에게 처치하는 방식으로 이루어졌다면 EFT는 준비과정을 통해 자신을 받아들이는 것과 치유하는 동안 아픈 부분을 상상하고 말로 되뇌여 치유과정에 환자가 동참하게 합니다. 이는 치유결과에서도 환자의 책임도 크다는 것을 의미하며, 의식적과 무의식 모두 치유에 적극적으로 참여하게 됩니다. 또한 이때 하는 말이 갖고 있는 에너지에 의해 치유 효과가 더욱 커집니다. |
| |  | 매우 구체적으로 말을 한다는 것이 갖고 있는 위력은 대단합니다. 경혈을 두드려서 생긴 신체에너지가 흩어지지 않고 문제를 해결하도록 집중시키는 역할을 하기 때문입니다. 타점을 두드리는 것이 따뜻한 태양의 빛을 받는 것을 의미한다면, 구체적으로 생각하고 말하는 것은 돋보기로 태양에너지를 모아 검은 종이-부정적 정서와 에너지를 태워버리는 역할을 합니다. 치료가 끝난 후에 남아있는 통증을 치유하기 위해 실시하는 '조금 남은.....' 단축어 사용은 더욱 강력한 작용을 하고요.
환자가 아픈 부위를 상상하고 말함으로써 치유과정에 참여하게 한다.
아주 구체적으로 말함으로써 두드려서 증폭된 에너지를 집중시킨다.
이것이 EFT가 다른 치유법들과 차별화되는 독자적이며 탁월함을 가능하게 하는 치유원리라 할 수 있습니다. 또한 이 원리는 다른 치유에도 활용될 수 있습니다. 예를 들어 한의사 협태산님은 침 치료를 하고 환자에게 아픈 부위를 상상하게 하여 더욱 큰 치유효과를 보았으며, 프라닉힐러 호운님께 프라닉 힐링을 받을 때, 이 원리를 적용한 결과 차크라의 에너지들이 훨씬 더 강하지는 것을 경험할 수 있었습니다.
이 원리는 최면이나 NLP에서도 그대로 사용된다고 볼 수 있습니다. 문제가 되는 부분을 구체적을 생각하고 말하는 과정이 바로 치료과정의 참여이자, 에너지의 집중이 되는 거니까요. |
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