인공관절운동, 웬만한 운동은 가능하지만 압박력 가해지는 이 운동만은 절대 피해야 합니다.

 

인공관절운동, 웬만한 운동은 가능하지만 압박력 가해지는 이 운동만은 절대 피해야 합니다.

 

인공관절수술 후 운동, 어디까지 가능할까?
현대의료기술의 발달로 과거에 진행했던
걷기, 테니스, 골프, 등산 등 웬만한 운동은
수술 후에도 할 수 있는 상황!

그런데 수술 후 이 운동만은 절대 피해야 한다?
닥터고가 말하는 '압박력' 가해지는 운동은 무엇인지,
왜 이 운동이 무릎관절에 좋지 않은지 이유를 알려드립니다!

 

 

무릎오금통증 완화, 수술 후 재활운동 전 닥터고가 추천하는 3가지 마사지 방법!

 

인공관절수술 후 가장 중요한 재활운동!
그러나 무릎 가동범위가 줄어있고, 관절도 뻣뻣해져
근력을 강화하는 운동은 어려운 것이 현실. 

그래서 오늘은 당신의 주치의 닥터고가
집에서 쉽게 할 수 있는 무릎에 좋은 마사지를 알려드립니다!
수술환자뿐 아니라 평소 무릎이 아팠던 관절염 환자,
무릎오금통증을 호소하는 환자까지 꾸준히 따라한다면
무릎 통증 완화에 효과적이라는 마사지 운동 3가지!

뻣뻣한 닥터고도 쉽게 따라할 수 있는 
무릎 마사지법 3가지를 영상에서 확인하세요!

 

 

무릎수술후근력운동, 무리하게 할 필요 없습니다! 3~6개월차라면 4가지 동작만 따라해주세요

 

인공관절수술 후 가장 중요한 재활운동!
한달 차에 약해진 근육과 인대의 기능을 회복했다면
3~6개월차에는 어떤 운동을 해야 할까요?

그래서 준비한 [연세사랑병원 시기별 재활운동 2편]
3~6개월 차에 할 수 있는 아주 쉽고 간단한 
무릎수술후근력운동, 4가지 동작을 알려드립니다!