내 몸에 드는 보험, 근육테크! [생로병사의 비밀]

내 몸에 드는 보험, 근육테크! [생로병사의 비밀]

2016년 10월 미국 질병통제예방센터(CDC)는 근감소증을 질병으로 인정하고 근감소증 질병분류코드 정식 등재

 
미국은 최근 근육의 양과 기능이
정상보다 크게 줄어드는 근감소증을
‘질병’으로 등록했습니다.
나이가 들수록 근육의 양과 기능의 감소가
 이제는 당연한 현상이 아닌
질환으로 여겨지고 있는 것이죠.
    

여기서 ‘근감소증’이란??

 
우리 몸에 있는 600여 개의 근육들은
에너지원을 만들고 신체 활동을
원활하게 하는 역할을 하는데요

하지만 나이가 들면 근육은 점차 감소하죠.
 근섬유가 위축되고 수가 줄어들며
근육의 기능도 서서히 떨어집니다.
 
근육은 보통 20, 30대에 가장 많고
그 후에는 계속 감소합니다.

그래서 정상적으로 60세 까지는
10년마다 15%씩 감소합니다.

그런데 60세가 넘어가면
10년마다 30% 떨어지게 됩니다.

이렇게 체내 근육량이 감소하고
근력이 저하되는 것은 노화의 한 현상이지만,
정도가 심각한 경우는 근감소증으로
분류합니다. 보통  체력이 떨어지고,
거동이 불편해지며 통증이 생기는 등
다양한 증상이 나타나게 됩니다.


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근육의 감소라는 것 자체가
 ‘내 건강이 안 좋아지고 있구나’ 라는
하나의 신호일 수 있고, 그로 인해 조기에
사망할 수 있거나 오래 산다 해도 건강하게
살기 어려운 문제들을 일으킬 수 있기
 때문에 중요한 적신호로 볼 수 있습니다.
-김규남 / 인제대 상계백병원 가정의학과 교수-
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