. 면역력 키우고 심리적 방역…빌 게이츠도 ‘명상 삼매경’

100여 개국 사람들 유튜브 통해 명상
 

마음챙김 명상을 전파해온 존 카밧진 박사의 ‘온라인 명상’. ’코로나 팬데믹 상황과 친구가 되는 방법을 배울 필요가 있다“고 했다. [유튜브 캡처]

마음챙김(Mindfulness) 명상을 세계적으로 유행시킨 존 카밧진 매사추세츠대 의대 명예교수는 4월 들어 연일 유튜브를 통해 ‘온라인 명상’을 지도하고 있다. 전 세계 100여개 국가의 사람들이 시청하면서 그를 따라 마음챙김을 연습한다. “우리는 현재 거대한 불확실성과 두려움과 스트레스에 직면해 자신을 스스로 격리시켜야 하는 상황”이라며 그는 “팬데믹 상황과 친구가 되는 방법을 배울 필요가 있다”고 말했다.
 
온라인 명상이니 당연히 감염 위험은 없다. 비록 오프라인 접촉을 피할 수밖에 없는 비상 상황이라 해도 완전히 연락을 끊고 홀로 살아갈 수는 없다. 온라인을 통해서나마 전 인류가 깊이 ‘연결된 존재’라는 사실을 자각해야 한다고 그는 지적했다. 사실 인류가 연결된 존재가 아니라면 전염병의 전파를 걱정할 필요도 없을 것이다. 코로나 팬데믹은 역설적으로 분리되고 분열된 것처럼 보이기도 하는 인간 사회가 사실은 그물망처럼 연결되어 있음을 새삼 확인시켜주고 있다. 이런 연결성을 질병의 확산 통로가 아니라 선한 영향력의 전파 경로가 되게 하려는 것이 명상이기도 하다.
 
지금 여기에 존재하는 ‘나는 누구인가’를 각자가 마음으로 되새기면서, 국적과 얼굴색은 모두 다를지라도 각자 자신과 상대를 향한 사랑과 친절과 평화의 소중함을 느껴보는 시간이기도 하다. 일종의 심리적 방역일 수도 있는데, 명상은 인체에 아무런 해를 끼치지 않을뿐더러 회복탄력성과 면역력을 증진하는 효과도 있다고 하니 이번 기회에 한 번 시도해 봐도 좋을 듯하다.
 
명상으로 팬데믹을 다 치료할 수 있다는 얘기는 아니다. 무엇보다 먼저 전문가, 과학자, 의료진의 조언을 따르는 것이 중요하다. 예컨대 손 씻기, 마스크 착용, 적절한 운동과 휴식 취하기 등은 기본 중의 기본이다, 이런 기본을 하지 않고 명상만으로 코로나에 대처할 수는 없다. 다만 손 씻기를 하더라도 마음챙김을 대입해서 해볼 수 있을 것이다. 그렇게 하면 ‘손 씻기 명상’이 된다.
 
손을 씻기 전부터 시작해 손을 다 씻고 수건으로 닦는 순간까지의 전 과정에 의도적으로 주의를 기울여보자. 주의를 기울인다는 것은 내 마음의 눈을 그 동작에 가져가는 것이다. 인간의 마음은 ‘흥분한 원숭이’에 비유되곤 한다. 마음이 어디로 튈지 모른다. 손 씻는 잠깐에도 마음은 다른 곳으로 갈 수 있다. 자기 손의 구석구석까지 관심을 가져본 사람은 별로 없을 것이다. 손가락 끝까지 비누칠이 잘 되고 있는지도 살펴보자. 명상은 어렵지 않다. 언제 어디서나 할 수 있다.
 
‘호흡 명상’도 크게 다르지 않다. 내 마음의 관심을 손 씻기에서 호흡으로 가져가는 것만 바뀔 뿐이다. 숨을 들이마시고 내쉬는 순간순간을 가만히 관찰해보자. 어깨에 힘을 빼고 편안한 자세로 하면 된다. 내 마음의 주의는 또 다른 대상으로 확장될 수 있다. 내 몸의 관찰에서 시작한 명상이 사회와 국가와 세계로 이어진다.
  
“코로나19를 위대한 교정자로 보고 싶어”
 

빌 게이츠(左), 유발 하라리(右)

마이크로 소프트 회장 빌 게이츠는 “많은 사람이 코로나19 바이러스를 거대한 재앙으로 보지만, 저는 위대한 교정자로 보고 싶다”고 했다. 최근 명상을 하기 시작했다는 그는 “우리가 잊고 살아온 중요한 교훈들을 일깨워주기 위해 코로나바이러스가 주어졌다”는 말도 했다.
 

명상하는 역사학자 유발 하라리는 파이낸셜 타임스 기고에서 “우리가 지금 내리는 선택이 앞으로 오랜 시간 우리의 인생을 결정할 수 있다”며 코로나 사태 이후 ‘전체주의적 감시’가 확산할 것을 우려했다. 코로나 비상사태를 맞아 국가의 개인에 대한 통제가 전체주의적으로 강화될 수 있다는 것이다. 그만큼 시민의 자율권은 축소될 수 있다.
 
국내에도 비교적 알려진 네팔 출신의 밍규르 린포체도 코로나 관련 유튜브 영상을 올려 “명상을 통해 공포와 불안으로부터 자유로워지되 무모해지지는 말 것”을 조언했다. 무모한 행동이란 과학자나 의료진의 조언을 따르지 않는 행동을 말한다. 그는 호흡 명상과 함께 ‘자애(compassion) 명상’도 해볼 것을 권했다. 나의 안전과 함께 다른 사람들의 공포와 불안이 사라지길 기원하는 것이다. “모두가 이 병에서 자유롭기를, 우리 모두 이 병에 걸리지 않기를.”
 
배영대 근현대사연구소장·철학박사 balance@joongang.co.kr

명상 서비스로 '우한 코로나'에 지친 심신 달랜다

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입력 2020.03.22 07:00

시간·상황별 명상 콘텐츠로 스트레스 지수 조절
빌 게이츠 "머릿 속의 생각에 집중하는 법 배워"

명상·심리 치유 앱 코끼리는 ‘멈추면 비로소 보이는 것들’의 저자 혜민스님을 비롯해 약 30명의 명상·심리 전문가가 300여개의 콘텐츠를 제공한다. 코끼리는 지난해 구글플레이 ‘올해를 빛낸 숨은 보석 앱’에 꼽혔다.

코끼리 개발사 마음수업에 따르면 코끼리는 국내에서 우한 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 확진자가 처음 발생한 지난 1월 20일 이후 사용자수가 평소 보다 20% 증가했다. 불안, 외로움 등을 겪는 사람들을 응원하기 위해 ‘힘내라 대한민국 콘텐츠’를 무료로 제공한다.

우한 코로나에 대한 공포와 ‘사회적 거리두기’가 이어지면서 스트레스와 답답함을 호소하는 사람을 위해 명상 서비스가 관심을 얻고 있다. 마이크로소프트(MS) 공동창업자 빌 게이츠는 "(명상을 통해) 머릿 속의 생각에 집중하는 법을 배울 수 있고, 현실과 거리를 둘 수 있다. 하루에 몇분이면 된다"고 했다.

◇ 삼성 헬스 앱, 마음챙김 서비스로 수면에 도움

SK텔레콤은 인공지능(AI) 스피커 ‘누구’ 전용 명상 서비스 ‘누구 마음보기’를 이달 19일부터 제공중이다. 누구 마음보기는 SK텔레콤 직원을 위한 ‘마음 챙김’ 프로그램의 일환으로 기획됐으나 일반 고객에도 문호를 열었다. 누구 월 이용자 수는 약 700만명에 이른다.

아침·저녁 명상 2종, 호흡명상 20종, 자애명상 10종 등 41종의 콘텐츠로 구성됐다. 이용자가 AI 스피커 누구에 대고 "아리아~ 마음보기에서 힐링 명상 들려줘" "아리아~ 마음보기에서 5분 명상 들려줘"라는 식으로 말하면, 누구가 카테고리별 또는 시간별로 5~15분 분량의 명상 콘텐츠를 자동으로 추천해 들려준다. 중앙재난안전대책본부가 우한 코로나 확진자와 자가격리자의 심리 안정을 위해 배포하는 QR코드에서도 무료로 제공된다.

삼성전자는 명상 앱 캄(Calm)과 파트너십을 맺었다. 캄은 2012년에 나온 명상 앱으로 전 세계에서 4000만건 이상의 다운로드를 기록했다.

삼성 헬스 앱에서 지난해 3월 마음챙김 영어 서비스를 시작했고, 지난해 10월에는 마음챙김 한국어 서비스를 개시했다. 마음챙김 서비스에는 명상, 수면 스토리, 음악 등의 프로그램이 있는데, 명상 메뉴에서는 시간대에 맞는 프로그램으로 몸과 마음의 안정을 취할 수 있다.

기기에 탑재된 센서가 명상과 수면 전·후 스트레스 정도를 자동 측정해 알려준다.

◇ SK브로드밴드, 혜민스님의 ‘매일명상’ 제공

SK브로드밴드는 지난해 말 B tv를 통해 ‘혜민스님의 코끼리 명상’을 출시했다. 혜민스님의 ‘매일명상’, 명상심리 전문가가 참여한 ‘테마별 명상’, 해외 아티스트들이 작업한 힐링 ’음악’ 등으로 구성됐다. SK브로드밴드는 ‘혜민 스님의 코끼리 명상’을 통해 ‘힘겨운 시간을 위한 명상’, 무진 어소시에이츠(명상 콘텐츠 전문 CP)의 코로나19 대응 마음처방 11편 등을 신규로 서비스 하는 등 기존

유료 콘텐츠 21개 타이틀, 총 123편을 내달 17일까지 모두 무료로 제공할 예정이다. 우한 코로나로 힘겨워하는 심리 상태를 어루만지기 위해서라는 게 회사측 설명이다.

빌 게이츠가 사용한다고 알려진 ‘헤드스페이스’는 미국에서 올 연말까지 의료 분야 종사자들에게 무료로 명상 앱 서비스를 제공한다. 수면에 도움이 되는 소리와 침대에서 하는 운동 등이 포함됐다.

현대사회 드디어 수련, 수행 문화의 영적 정신세계로 진입하나

IT산업에서 ‘HT(Human Science Technology)산업으로

현대를 살아가면서 치열한 경제 전쟁 속에서 몸, 마음, 정신, 영혼의 평화를 찾는 사람들이 늘어 가고 있다. 조용한 내적 시대를 갈구하는 명상문화가 산업으로 들어가 자리를 잡아가고 있다. 이제 명상은 수많은 방송 언론 드라마에서도 개인의 수련과 수행 문화의 장면 노출로 자리 잡아가고 있다.

이제 현대사회의 혼돈에서 영적 정신세계가 하나의 산업사회에서도 히트상품으로도 각광을 받고 있다. 명상은 돈이 들어가지 않는 무료 건강보약이다. 그 명상세계로 들어가 보자.

이제 윌빙의 진화에 따라 이제는 로하스(본보 56호 기사 참조)로 들어가다 드디어는 명상이 제자리를 잡아가고 있다. 모든 문화의 기저에는 명상이 자리 잡고 있다. 요가, 기공, 선도, 힐링, 참선, 선, 무도, 국선도, 단전호흡, 도가, 불가 심지어는 예술에도 스포츠에도 명상은 모든 문화의 근본으로 자리 잡고 있다.

요즈음에는 지역의 요소요소에 명상문화의 간판들이 들어서고 있다. 숨 가쁘게 경제 전쟁을 치르면서 고요 정적 영적 수련, 수행 문화를 현대인들이 찾고 있다.

최근 타임지의 보도에 따르면 미국에 요가 수련인구만 3천만 명이 넘는다는 보도가 있었으며 중국의 태극권 수련자는 수를 헤아리기 어렵고, 중화양생익지공은 전 세계에 1억 명이 넘고 있고, 파룬궁은 2~3억 인구의 수련자가 있다고 추측 된다. 우리나라에는 요가가 붐을 일면서 명상인구에 참여가 되 대략 3~4백만 명이 넘는 것으로 추산된다.

우리나라는 대표적으로 경상북도 문경읍 고요리 일대의의 ‘문경명상웰빙타운 조성사업’이 추진 중이다. 지역의 맑고 청정한 자연환경을 바탕으로 산자수려한 명산지역 일대 5만1천 평 면적에 명상체험, 웰빙클리닉, 웰빙푸드. 웰빙파크, 웰빙문화학습 등 사업을 한다는 계획을 세워 놓고 명상문화의 세계적 메카로 조성해 나갈 예정에 있다.

도가 구상하고 있는 명상웰빙타운은 요가, 참선, 태극권, 선무도 등의 명상수련과 기공, 한의학, 심리 요법 등의 기공한방요양, 명상음악, 명상춤, 전통무예 등의 공연과 강연, 세미나, 수련실 등을 갖춘「명상문화 체험센터」명상요법, 한의학적 요법, 아로마 향기요법, 음악요법, 경락요법, 영상요법, 한의학적 양생법, 한약탕 요법, 침, 마사지, 피부캐어, 서양의료술 등을 종합한「명상자연치유센터」

대나무 숲 속에서 명상음악을 청취하고 산책과 운동을 할 수 있는 공간 조성과 인공온천 호수에서 반신욕을 통하여 자아성찰, 사색, 자기정화를 유도하는「명상테마 죽림온천」명상음악, 국악, 태교음악 등 다양한 장르의 명상음악을 연구하고, 지역전통문화자원을 활용한 명상문화 웰빙 상품을 연구 개발하며,

세계명상문화축제를 기획 개최하여 지역의 명상 이미지를 브랜드 화 할 수 있는 복합기능을 수행할「명상문화콘텐츠 종합개발원」기타 氣체험 펜션사업, 단식원, 자연요법 요양원, 명상관련 제품판매 및 휴식센터 등의 건립 사업이다.

미국의 경우 자기 계발산업의 규모가 약 60여억 달러에 이르고, 매년 10% 안팎의 고도성장을 거듭하고 있다. 자기 계발 즉 명상산업이다. 구체적 내용은 자신의 영적자아를 찾는 방법과 마음의 평화를 얻는 방법, 현대사회의 생활에서 화를 다스리는 법, 건강하게 사는 법 등에 관련된 명상, 요가, 좌선, 서적, 강연, 세미나 등이다.

이러한 흐름의 명상산업의 자기 계발 산업의 내용은 국내 수련단체에서 하는 명상과 같다.

경주시도 명상문화산업단지 건립계획을 검토하고 있고 동국대학교에서는 웰빙과 명상을 결합한 ‘경주명상문화산업단지’ 계획안을 냈다. 자연친화적인 환경과 불교문화 유산을 가진 지역 특성을 살려 세계적인 명상산업의 중심지로 도약하자는 것이다. 이 계획안은 불교의 다양한 수행과 기도를 통한 정신치유 방법의 콘텐츠를 개발하는 게 뼈대다.

대략 500억원 규모의 이번 사업은 참선과 요가를 하는 명상센터를 세우고 온천, 산림욕장 등 복합문화단지를 조성할 계획”이라고 밝혔다.

전남 영암군은 월출산을 이용한 기(氣) 마케팅에 나섰다. 영암은 예로부터 기의 고장으로 알려져 왔다. 영암군 관계자는 “월출산은 충남 계룡산처럼 이른바 ‘도사’들에게는 신묘하고 영험하기로 유명한 산이다. 지금도 월출산 자락에는 도를 닦는 사람들이 많이 오고들 있다. 월출산의 기를 상품화함으로써 관광객을 끌어 들이겠다”고 밝혔다.

또한 영암군이 구상 중인 기 문화 콘텐츠 센터는 사업비 1천억 원 규모로, 월출산 자락 20만평에 기 과학 연구소, 체험관, 수련관, 전시관, 교육관, 상품관 등을 갖추게 된다. 기 체험관에서는 초감각 체험,

기 체험, 경락체험 같은 프로그램을 운영하고 기 수련관에서는 전통무예, 단전호흡, 기체조, 명상수련 등을 한다. 또 교육관에서는 생활건강 강좌를 운영하고 기 전시관에서는 건강과 기, 기 문화산업 등에 관한 자료를 전시한다.

영암군은 기 문화 콘텐츠 개발이 끝나면 연간 200만 명가량의 관광객이 찾아올 것으로 예상하고 있다.

정신세계원은 벌써 20년을 넘기고 있다. 정신세계원은 ‘정신세계사업단’을 꾸려 정신세계와웰빙생활 문화의 기수를 자임하고 있다. 정신세계사는 웰빙회원제를 도입하고 뜻을 같이하는 건전한 투자자를 모집해 명상・건강 사업 등에 적극적으로 진출한다는 계획이다.

98년 문을 연 수선재는 20여개의 국내외 지부를 두고 있으며 올 하반기에는 충북 진천에서 3천 평 규모의 명상마을을 만들어 명상도 하고 농사도 짓고 교육도 하는 명상 공동체 건설을 추진하고 있다.

1967년 청산선사 의하여 현대사회에 최초로 공개된 정통 수련법인 국선도. 국선도는 현재 단전호흡, 기(氣)수련의 본가(本家)를 형성하고 있다. 현재 우리나라에는 3개의 파로 나뉘어 활동 중이며, 민족 고유의 정통심신 수련법을 강조하며 몸과 마음을 맑게 닦아 대자연의 생명력을 얻고자하는 수련법이다.

이 수련법은 선도, 밝도, 현묘지도, 풍류도, 화랑도 등으로 불리며 고조선, 삼국시대에는 국가적 인재 양성법으로 행해왔고, 이후 산중에서 비전(秘傳)되다 오늘에 이르고 있다.

현재 사)세계국선도연맹에만 국내외에 130 여 곳의 지부와 국내 130여 개의 전수장, 100여 개의 연수장, 해외 10여 개의 수련장이 개설되어 있으며, 고려대, 경희대, 단국대, 동국대, 동덕여대, 명지대, 영동대, 한양대 등 전국 10개 대학에서 정식 교양과목으로 채택되어 대학생들에게 우리 민족고유의 심신 수련법을 전수하고 있다.

초월명상은 1995년 시작 요기 마하리쉬가 창시자이다. 초월명상은 TM이라 부르기도 하며 국내 3개의 지부를 두고 활동 중이다. 초월명상은 전 세계 600만 명이 수련 중이다.

선무도의 원래 명칭은 불교의 금강영관이다.

선무도는 깨달음을 위한 실천적 방편으로서, 우리에게 익숙한 요가나 명상을 아우르는 관법수행법이며. 참선의 원류에 해당하는 수련법이다. 우리나라에는 3개의 지부가 주로 서울에서 활동 중이다.

기천문을 처음 세상에 전한 대양진인은 아주 어려서 기이한 인연으로 스승이신 “원혜상인”을 만나 산에서 자라며 자연스럽게 기천의 모든 수련법을 전수 받게 되었고, 진인께서1970년도 설악산에서 하산하면서부터 기천이 세상에 알려지기 시작한 것이다.

49세에 계룡산에 입산해 수련생활을 하고 있는 기천문 2대 문주 박사규씨는 기천문이야말로 단군 시대부터 우리와 함께 해온 전통 무예”라고 주장한다. 민족 주체성을 중시하며 기천문의 정신을 실천하고 있는 지부는 전국에 20여 곳이 넘는다.

이외에도 2대를 이어온 수련단체들인 한국기치유연구회의 전국 6개의 지부(윤한흥 회장)와 태양명상기공수련원(박명성 원장)과 한국최면과학원(임재형 원장). 기림산방(김종수 원장).

세계금선학회(최병주 회장) 중화양생익지공 한국총본관(윤명구 원장) 등등 수를 헤아릴 수 없을 정도의 몸, 마음, 영혼, 정신의 건강과 평화와 안락을 추구하는 명상단체가 많다. 바야흐로 현대사회가 드디어 수련, 수행 문화의 영적 정신세계로 진입을 하고 있는 것이다.
황문권 기자 hmk0697@hanmail.net

출처: https://cheoneui23.tistory.com/6729 [天醫]

음악을 감상할 때 뇌와 몸이 반응한다!피아니스트 김윤경의 클래식 편지<17>

음악이 흐르는 진료실 피아니스트 김윤경의 클래식 편지 [의학신문·일간보사] 피아니스트는 직업으로 피아노를 치는 사람, 즉 피아노를 “연주”하는 사람을 일컫는다.  피아노를 연주한다는 것은 단순히 건반을 치는 것과 어떻게 다를까? 피아노 건반을 치는 손가락의 움직임은 얼핏보면 타자기를 치는 모션과 크게 다르지 않다.  하지만, 타자기는 아무런 감정 없이 두들길 수 있는 반면에, 피아노 건반을 칠 때에는 음 하나하나에 감정을 싣는다. 운동 선수가 반복되는 연습을 통하여 동작들을 익혔다고 해서 기계처럼 자동으로 움직여 경기를 하는 것이 아닌 것처럼, 연주자도 수십, 수백 시간을 연습하였지만 손에 익은 대로 생각없이 음표들을 치는 것이 아니다. 연주자의 감정은 연주하는 동안에 파도같이 출렁이면서 감정들을 소리로 표현해 내는 것이다. 감정 담아 피아노 연주하면 심박수 증가 그렇다면 피아노를 연주할 때 연주자의 뇌와 몸에는 어떠한 변화가 있을까? 일본 조치대학(上智大学) 이공학부 교수이자 피아니스트인 후루야 신이치 박사(‘피아니스트의 뇌’ 저자)는 운동생리학자인 나카하라 박사팀과 함께 피아노를 연주할 때 피아니스트의 몸에 일어나는 변화를 측정하기 위하여 심전도와 호흡 분석 장치로 연주자의 호흡, 심박수와 발한량을 조사해 보았다. 다음과 같은 흥미로운 결과가 나왔다. ▲심박수= 감정을 담아서 연주했을 때 심박수가 높게 나타났다. ‘연주할 때 몸을 많이 움직여서 심박수가 상승하는 것 아니냐’고 반문할 수 있겠으나, 그렇지 않았다. 몸을 전혀 움직이지 않고 가만히 있는 상태에서 감정을 담아서 연주했을 때에도 심박수는 증가하는 결과가 나온 것이다. 예를 들어, 일반적인 사람의 평균 심박수가 77bpm이라면 감정을 빼고 기계적으로 연주하였을 때에 83bpm, 감정을 담아 연주하였을 때는 91bpm까지 올라갔다고 한다. ▲자율신경계= 감정을 담아 연주했을 때 교감신경(활동적일 때 일하는 신경)은 상승하고 부교감신경(쉬고 있을 때 움직이는 신경)은 감소하였다. 즉 음악을 느끼면서 연주 할 때 연주자의 신경이 엄청나게 활발하게 일한다고 할 수 있다. ▲연주자의 호흡= 연주자의 호흡수는 감정을 담아 연주할 때 감소하고, 호흡량은 증가하였다. 예를 들어, 기계적으로 연주할 때에 호흡이 1분에 20회 정도였다면, 음악을 느끼면서 연주할 때에는 1분에 17회 정도로 횟수가 줄어들었고, 이런 현상은 곡의 클라이맥스 부분에서 특히 두드러지게 나타났다. 즉, 감정이 고조될수록 연주자의 호흡하는 횟수는 줄어들고, 호흡은 깊어짐을 알 수 있었다. 음악에 감동 받으면 도파민 분비량 촉진  음악을 감상하는 경우에는 어떨까? 감상만 하더라도 뇌와 몸에 변화가 있을까? 캐나다 맥길(McGill) 대학의 자토레 교수는 PET(양전자단층촬영)장치를 사용하여 음악을 감상할 때, 즉 감동을 받을 때 뇌가 어떻게 반응하는지 실험을 해 보았다. 흥미롭게도 찌릿찌릿하는 감동을 느낄 때 활동하는 뇌 부위가 밥을 먹거나, 마약을 흡입하거나, 성적 자극을 받아 쾌감을 느낄 때 활동하는 부위(뇌의 네트위크를 형성하는 ‘보상계’로 불리움)와 같았다고 한다. 2011년 네이처 뉴로사이언스(Nature Neuroscience) 학술지 발표에 따르면, 음악에 감동할 때 활동하는 뇌의 기능을 PET과 MRI(자가공명영상)로 살펴본 결과, 좋아하는 음악을 듣고 감동을 느낄 때 줄무늬체라는 뇌 부위에서 도파민(뇌가 보상을 받을 때 흘러나오는 신경전달물질)이 많이 분비되었다고 한다. 뇌에서 감동이라는 ‘보상’을 예측할 때와 (꼬리핵 부위), 감동하는 순간에 (측좌핵=쾌락중추 부위) 많은 양의 도파민이 분비된다는 것이다. 즉, 우리가 음악을 감상하는 것은 단순한 듣기의 수동적인 행위가 아니라, 우리 몸이 그 음악에 감동하면서 반응하는 적극적인 활동인 것이다. 그리고 이 적극적인 활동은 역으로 뇌에 ‘보상’을 제공해 줌으로써 즐거움을 만끽하게 한다. 필자는 평생 음악을 공부하고 피아노 스킬을 연마해 온 직업 연주자다. 누구나 음악 감상을 통하여 감동의 순간을 경험하고, 마음이 안정되는 경험을 한 적이 있을 것이다. 필자 역시 몸이 아프고 마음이 무척이나 힘들었을 때 음악을 통해서 위로를 받고 다시 인생을 대면할 수 있는 긍정적인 힘을 얻었던 기억들이 있다. 우리의 삶을 위협하는 많은 일들이 외부적, 내부적으로 기승을 부리고 있는 이 시기에 아름다운 클래식 음악으로 삶 속의 불안, 염려와 아픔을 덮을 수 있는 시간이 되기를 소망한다. 의학신문  medicalnews@bosa.co.kr