https://youtu.be/TGVut1z5IZ8

이보다 쉬울 순 없다! 혈당 잡는 ★인슐린 헬퍼 운동법★ | 나는 몸신이다 346 회

https://1drv.ms/u/s!AiIAXXI1JV4akPsTJ3JtgRn41oKUgA?e=on8VNI

https://youtu.be/J7MVFVN2-XU

식후 20분! 치솟는 혈당을 잡아줄 33워킹 방법! | 나는 몸신이다 320 회

https://youtu.be/tMpylgCmzPw

호모 루덴스 ㅡ 이 책은 인류의 미래에 대한 서곡이다 ㅣ 호모 루덴스 ㅣ연암서가 ㅣ Homo Ludens: a study of the play element in culture

https://youtu.be/2VFmMjifWJQ

https://youtu.be/CZuM-JGAXio

당뇨를 이긴 사람들의 운동법 (KBS_2018.11.07)

생로병사의 비밀 

당뇨 환자의 절반 이상은 비만이나 과체중. 비만은 당뇨병을 악화시키기 때문에 비만한 사람들은 체중을 조절하는 것이 1순위라고 할 수 있다. 당뇨 운동 제 1원칙, 바로 표준 체중에 도달할 때까지 체중 감량에 효과적인 유산소운동을 하는 것이다. 그렇다면, 유산소운동은 어느 정도의 강도로, 얼마나 해야 할까? 최근 WHO(세계보건기구)의 연구결과에 따르면 한국 성인 3명 중 1명은 운동 부족이며, 이로 인해 만성질환에 걸릴 위험 또한 증가한다고 경고했다. 우리 몸의 근육은 사용하지 않으면 저절로 약해진다. 특히, 당뇨에 걸린 사람들은 그렇지 않은 사람보다 근육량이 줄어들 가능성이 3배나 커진다는 연구 결과도 있다. 당뇨와 같은 만성질환을 예방하기 위해서는 유산소운동만 하기 보다 근력 운동을 병행하는 것이 효과적이다. 

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"조폭 박철민이 공개한 2개의 돈다발 사진 조작 증거"

2030년! 현존하는 이동수단이 사라진다? [박영숙 교수의 미래예측 10회]

현존하는 차들이 사라질 것으로 예상됩니다
무인차, 전기차, 나는 자동차, 수직 상승, 하강 미래에는 공황이 필요 없습니다.
12인승 무인 전기버스를 예로 들면 3D프린트 소요시간이 10시간 정도 입니다.
운행이 가능한 제작시간, 12-13시간 가량 정도 걸리며 이착륙 장소에 구애받

https://www.pressian.com/pages/articles/2021102717022760881

김어준 "박철민 추가 돈다발, 아무리 계산해도 7천만~8천만원…그런데 3억7천?"

뉴스1입력 2021.10.28 08:11수정 2021.10.28 09:31

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  지난 26일 박철민씨가 장영하 변호사를 통해 공개한 2차 돈다발. 박씨는 3억7000만원을 이재명 더불어민주당 대선후보측과 모 형사에게 뇌물로 줬다고 주장했다. (SNS 갈무리) © 뉴스1
  (서울=뉴스1) 박태훈 선임기자 = 방송인 김어준씨는 성남 국제마피아파 조직원으로 알려진 박철민씨가 이재명 민주당 대선후보에게 '뇌물로 줬다'며 추가로 공개한 '돈다발 사진'을 조금만 살펴봤다며 박씨의 주장이 거짓임을 알 수 있었을 것이라고 주장했다.
  
  김어준씨는 28일 자신이 진행하고 있는 TBS교통방송 '김어준의 뉴스공장' 첫머리에서 "26일 조선일보가 박철민씨 돈다발을 추가로 공개한 뒤 몇몇 언론이 이를 소개, 포털 메인을 장식했다"고 지적했다.
  
  그러면서 김씨는 박씨가 '박스에 든 1억7000만원 등 총 3억7000만원으로 이 전 지사와 모 형사에게 간 돈이다'고 한 말이 맞는지 알아보기 위해 사진을 구석구석 살펴봤다고 했다.
  
  그 결과 "사진속 (돈묶음) 은행 띠지를 볼 때 5만원권은 500만원, 만원권은 1000만원이다"며 "전체를 대략 계산해 보면 7000만~8000만원 수준이다"고 말했다.
  
  또 "수표한장도 있는데 뇌물로 수표를 줄 리도 없지만 이 수표가 3억정도 되어야 3억7000만원(이라는 말이 맞아떨어진다)"라며 "1억이상 수표는 붉은색 잉크인데 (사진 속 수표는) 파란색으로 100만원대다"며 앞뒤가 맞지 않는다고 목소리를 높였다.
  
  아울러 김어준씨는 "사진에 돌반지도 있는데 누가 뇌물로 돌 반지를 주는가, 금붙이를 다 해봐야 300만원 수준으로 다 해봐야 7000만~8000만원이다"며 "이걸 3억7000이라고 내 놓았는데 이런 기본도 체크 안하는 건 범죄적 선거운동이다"고 조선일보 등을 겨냥했다.
  
  김씨는 "이걸 갖고 야당 의원 중 거론한 사람이 없다"며 "허위사실을 유포했다가 고발되기 때문"이라는 말로 국민의힘 조차 신빙성에 의문을 갖고 있기에 이를 공격소재로 활용치 않고 있다고 강조했다.
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https://youtu.be/H0nQrBLeq80

『코스모스 COSMOS 』 칼 세이건 (1)~(3)편까지 한번에 듣기 중간광고없음

** 본 [ 코스모스 ] 리뷰 방송은 책의 기본 컨셉을 바탕으로 간략 리뷰 및 역사적 사실, 사회적 사건 등 기타 내용을 바탕으로 재미있게 만든 방송입니다. 상세한 내용은 꼭 책을 구입해서 읽어보시고 그 정수를 느껴보시기 바랍니다. 필독을 강추드립니다.