자기 암시

자기 암시

여기 제시된 암시는

모두 나에게 유익한 것이므로

마음 깊이 새겨두기로 한다.

나는 매일 또 모든 날,

규칙적인 식사를 하며,

기쁜 마음으로 식탁에 앉는다.

나는 왕성한 식욕으로

건강하게 음식을 먹으며

영양유지에 꼭 필요한 적당량을 섭취한다.

나는 내 몸에 맞는 체중과

밝은 건강을 유지한다.

나는 신진대사와 소화는 완벽하며

내 건강과 행복한 삶을 지켜준다.

새로운 세포는

내 몸 안에서 계속 자라며

이 세포들은 모두 건강하고 정상이다.

새 세포는 온전히 자라

손상되고 낡은 조직을 고쳐준다.

그리하여 내 몸을 이루는 모든 조직은

항상 정상을 유지하게 된다.

내 소화작용과

노폐물의 배출작용은 정상이며

아침부터 밤까지 종일토록

건강한 몸을 위해 작동한다.

매일 밤 나는 원하는 시각에 단잠에 빠지며

밤새 편안한 잠을 이룬다.

내가 눈을 뜨면

몸은 이미 생기로 가득 차 있다.

내 잠은 고요하며 깊고 평화롭다.

잠을 깨면 나는 기꺼이

새 날을 맞을 채비가 되어 있다.

"나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다"

　

“해야 할 일은 늘 즐겁고 쉽다“

<에밀 쿠에는 - 프랑스인 약사>