태양 명상요가 글 모음

 

우마샹카르 썬요기는 태양을 직접 바라보는 실험을 하기 시작했습니다.

처음에는 뜨는 해를 바라보았으나, 점차로 하늘 높이 뜬 해에 집중하기 시작했습니다.

명상을 계속해 나갔으며, 몇 달이 지나자 태양이 ‘부드럽고 푸른 하늘을 품은 깔끔한 실안개 반지’모양으로 나타나기 시작했습니다.

 

거친 광채는 사라졌으며, 점차 진정되어감을 느꼈습니다. 시간이 지나면서, ‘태양으로부터 뿜어져 나와서는, 천천히 땅에 가깝게 도달하는 7가지 밝은 색깔들’을 보기 시작했습니다.

 

태양에 집중하고서 석 달이 지나고서, 우마샹카르 썬요기는 이 빛줄기 즉 태양의 우주 에너지가 그의 몸에 접촉하자 그의 내면에서 형언할 수 없는 평화와 고요의 감정을 창조됨을 느꼈습니다.

 

이 경험을 하고 얼마 되지 않아서, 우마샹카르 썬요기가 아쉬람으로 돌아와서 늘 먹던 음식을 먹으려 했으나, 그 단순한 짜파티(둥근 인도 밀가루 빵) 접시를 소화시킬 수조차 없음을 알아차렸습니다.

출처: https://cheoneui23.tistory.com/21391?category=466032 [天醫]

 

 

초월명상이 뿌리를 둔 인도의 명상을 서구에 대중적으로 널리 알린 계기는 부처(Buddha)가 아닌 영국의 록 밴드 비틀즈(The Beatles)였다.비틀즈가 1969년경에 명상과 요가의 성지라 불리는 인도 북부 리시케시(Rishkesh)를 방문해 두어달간 머물며 휴식을 취하고 명상을 한 사실이 널리 알려지게 된다.

 

초월명상의 효과를 검증하는 연구들은 지속적으로 이루어지고 있다. 일례로 「미국 건강증진 저널(American Journal of Health Promotion)」 1998년 5/6월호에 따르면, 초월명상은 불안 감소, 고혈압 감소,신체 이완 효과가 있으며 자아실현도 측면, 심리치료분야에서 다른 명상법이나 이완법보다 효과가 크다고 한다. 또한 술과 담배 및 마약 사용을 감소시키는 것으로 밝혀졌다.이러한 연구에 힘입어 미국 국립보건연구원(NIH)은 초월명상의 대체 의학적인 가치를 연구하기 위하여 2천 5백만 불을 지원하기도 하였다.

 

 

다음에 이어지는 내용은 한국 초월명상 홈페이지에 나온 것이다. 초월명상의 원리:자연 치유력을 가동하라 - 우리 몸에는 타고난 치유력이 이미 존재합니다. 초월을 체험하면 그런 몸의 치유력이 깨어납니다. 다행히 초월을 체험하기란 쉽고 노력이 필요없습니다. 이 점은 전세계 600만의 체험과 600건이 넘는 과학적 연구가 뒷받침하고 있습니다. 적절한 지도를 받고 올바른 기술을 배우는 것이 필요할 뿐입니다.

 

마음이 가장 섬세한 생각조차 넘어 '초월'하고 그 진정한 내면의 고요를 체험했을 때에야 명상의 참된 효과들이 나타남을 지난 40년간 6백만이 넘는 TM 시행자들과 800편이 넘는 연구 자료들이 보여줍니다. 아래에서는 그저 내면의 완전한 고요를 체험하는 데서 오는 심오한 혜택에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.-1.비교할 수 없는 휴식: 깊은 잠보다 훨씬 더 깊은 휴식 속에 맑게 깨어 있는 정신, 그리고 그 효과 2.내면의 평화와 행복: 측정 가능!현저한 스트레스 호르몬 감소와 행복 호르몬 증가 3.전체적인 뇌 개발: 뇌전도(EEG)의 뇌파 통일성 증가, 잠재력 개발 - 이 모든 것을 망라해 초월명상은 삶의 모든 영역에 효과를 발휘합니다.

 

비틀즈가 음악의 한계를 느끼며 정신적으로 극심한 스트레스 때문에 LSD나 마약을 할 때에 마헤시를 만나서 초월명상의 만트라를 접하게 되었다. 비틀즈는 초월명상의 수련을 하면서 마음의 안정과 음악적 영감을 얻게 되고, 그 유명한'Let it be'를 발표하는 등 활발하게 음악활동을 이어가게 된다. 또한 미국 유명 토크쇼 진행자 오프리 윈프라도 이를 즐기는 것으로 알려졌다. '컬트의 제왕' 으로 명성이 높은 미국 영화감독 데이빗 린치는 40여 년 동안 하루도 거르지 않고 초월명상을 수행해온 대표적인 신봉자다. 한국초월명상 홈페이지 정보에 의하면, 그 밖의 많은 유명 성공인들이 초월명상을 체험하고 도움을 받았다고 한다. 

 

 

카메론 디아즈(미국 배우),니콜 키드먼(호주 출신 미국 배우),제니퍼 애니스턴(미국 배우),짐 캐리(미국 배우),아놀드 슈왈제네거 (오스트리아 출신 미국 배우,전 보디빌더,전 캘리포니아주 주지사 역임),휴 잭맨(배우),폴 매카트니(가수,비틀즈 전 멤버),클린트 이스트우드(배우,감독),윌리엄 헤이그(영국의 외무장관),케이트 페리(미국 가수),조지 루카스(미국 감독),제리 세인필드(미국 코미디언),기네스 팰트로우(미국 배우),마틴 스콜세지(미국 감독),엘렌 드제너러스(미국 방송인),루퍼트 머독(호주 출신 미국 미디어그룹 그룹 소유주),메흐케트 오즈(미국 의사(의료계의 저명 인사)),딜마 로세프(현 브라질 대통령) 등이 있다.

 

 

히라 라탄 마넥의 태양 응시하기만 하고 사는 방법

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법천건강연구소

2018. 8. 16.

지상에서 태양보다 더 나은 약은 없습니다.

제대로 쓰기만 하면 태양은 절대 해를 주지

않습니다.

​

우리가 정신적으로 건강하고 평화롭게 되니

세상의 안녕과 평화에 기여하게 되는 셈이지요.

 

태양 응시를 통해 전 세계가 쉽게 변할 수 있어요.

우리가 정말로 영원하고 진정한 세계 평화를

원한다면 우리 모두가 정신적으로 건강하고

평화로워야 하는데 태양 응시가 그 해답입니다.”

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“태양은 또한 공해를 줄이고 생태와 환경의 균형을

맞춰주며 우리 두뇌와 나약한 성품을 정화시킵니다.

또한 내면의 신성이 밖으로 드러나게 해줍니다.

우울증이나 정신분열증, 공포증, 알코올 중독,

흡연, 마약 등 자동적으로 그 모든 것이 사라집니다.”

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정신과 육체적인 측면 외에도 태양 응시를 하면

영적인 이로움이 있습니다.

“태양 응시를 해서 정신과 육체가 건강해지면

태양은 서서히 우리를 항상 명상상태로 이끕니다.

눈을 뜨고 일상의 일을 할 때도 늘 명상 상태에

있게 되고, 장애가 되는 생각을 하지 않게 되며

늘 신성한 생각들 속에 침잠하게 되지요.”

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“태양 응시는 또한 특히 단식 기간 중에 음식에

대한 필요를 줄여줍니다.

태양 에너지로 자양분을 얻으면 배고픔과 음식에

대한 욕망이 점차 사라집니다.”

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“현재 의학적으로 인정된 과학적인 단식법이 있지요.

그 방법을 따르면 배고픔이 점차 사라지게 됩니다.

하지만 몸은 태양에서 직접 에너지를 얻으니

음식에서 영양을 섭취할 필요가 없지요.

에너지가 필요할 때 배고픔을 느끼니까요.

하지만 몸은 태양 에너지에 의존하는 구조를 가지고 있어요.

​

과거 많은 사람들이 오래 동안 태양빛으로 살았어요.

​진정한 의미에서는 단식이 아니지요.

하지만 과학적인 견지에서는 자연스런 단식이 일어납니다.

배고픔을 통제하는 것이 아니라 배고픔이 사라지는 거예요.

270일간 매일 45분씩 태양 응시를 하면 배고픔은

영구적으로 사라집니다.”

이 방송은 호흡식 혹은 음식 없이 사는 것의 가능성을 토론한 것으로

완전한 지침이 아니니 안전을 위하여 적절한 전문가의 지도 없이 단식을 시도하지 마세요.

(& 전문가의 진실한 가르침 후 실행해야하는 것임)

[출처] 『히라 라탄 마넥: 평화와 건강을 위한 태양 응시하기』|작성자 목야