체온 높이는 비법! 수욕 & 연근즙 < 에브리바디

체온 높이는 비법! 수욕 & 연근즙 < 에브리바디 > 건강.미용 정보! 2015/02/13 00:06 http://blog.naver.com/rlfrlf1884/220271618282 전용뷰어 보기 만병의 근원이 저체온이라고 해요~~   오늘 <에브리바디>에 나온 세계 각국의 체온 높이는 방법 중 특히!! 일본과 우리나라 방법이  쉽게 따라할 수 있을 것 같아서 정리해봤어요~   * 체온상승 비법 * < 일본 > 수욕!  < 수욕 하는 방법 >  반신욕처럼 번거롭지도 않고 완전 간단하죠. 5분 정도만 하면 된다고 하네요. 신기한 건 한쪽 손만 수욕을 해도 반대쪽 손의 온도로 올라간다고 하네요~   요즘 손끝이 너무 찬데 ㅠ.ㅠ 꾸준하게 해줘야 겠어요. 수욕을 해서 몸의 체온올 올려놓고 바로 차가운 물을 마시면 효과가 없다고!! < 대한민국 > 연근즙! 연근이 몸이 찬 사람한테 좋다는 말은 많이 들었는데~ 즙으로 먹는 것이 좋다고 하네요.   연근은 가을이 제일! 껍질을 벗긴 연근은 갈색으로 변하기 쉬우므로 식초 물에 담가놓거나 레몬즙을 고루 묻혀 보관. < 연근즙 활용 요리법 >  1> 연근 즙 덮밥   2> 연근 쉐이크 닭가슴살을 함께 넣으면 다이어트식으로도 좋다고 해요.  밀크쉐이크 느낌나네요~ 비율은 맛을 보면서 조절해야 한다고~~ 연근은 조림밖에 없는 줄 알았는데 ㅎㅎ 이 연근 쉐이크는 꼭 한번 해봐야 겠어요.