터보소닉 음파 진동운동기가 축구선수의 경기력 향상에 미치는 효과

터보소닉 음파 진동운동기가 축구선수의 경기력 향상에 미치는 효과


터보소닉 음파 진동운동기는 정확한 전신수직진동운동을 구현하여 인체 거의 모든 근육군의 비자의

적 수축(involuntary contraction)을 일으키며, 특히 진동수(㎐) 조절을 통해 근수축 속도를 다양하게

조절해 주므로써 축구의 각 포지션별 선수에게 요구되는 특정 근육 기능을 발달시킬 수 있다.
즉, 예를 들어 20-30m 정도의 전력질주를 요하는 미드필더들에게는 단시간에 피크 스피드를 발현하

고 또한 스피드를 질주시간 내내 유지할 수 있는 순발력과 무산소성 지구력을, 치열한 몸싸움을 통해 상

대팀의 공격수를 무력화시켜야 하는 수비수들에게는 강력한 근력과 근지구력을, 점프나 순간적인 방향

전환 등의 동작이 많은 센터포드나 골키퍼들에게는 순간적으로 큰 힘을 낼 수 있도록 동적 근력과 민첩

성을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.
특히 국가대표 선수들이나 프로팀 선수들의 경우 오랜 기간 동안의 꾸준한 훈련으로 인해 근육기능

이 일반적인 웨이트트레이닝으로 발달시킬 수 있는 정점에 거의 다다랐다는 측면에서 볼 때 근육에 새

로운 자극을 주므로써 근수행력의 증가, 특히 신경계 적응을 유발하여 근육계 전반을 강화시킬 수 있으

며, 일반적인 웨이트트레이닝으로는 강화시키기 힘든 건이나 인대부위에도 진동을 통해 자극을 주므로

써 인대나 건의 강화에도 도움을 줄 수 있다.
관련 선행연구들을 종합적으로 분석해 보면 전신진동운동의 경우 일반인들보다는 전문적인 선수들에

서 비교적 짧은 기간(10일 정도)에 근력과 순발력, 근지구력 등의 근육기능을 크게 증가시키는 것으

로 나타났다(배구, 핸드볼, 농구 선수들을 대상으로 연구).
또한 터보소닉 음파 진동운동기는 이러한 운동효과뿐만 아니라 무릎이나 허리, 어깨 부위의 통증을 완

화시켜주는 치료효과와 혈액순환을 촉진하여 혈중젖산을 효과적으로 제거함으로써 경기나 연습 후 피

로회복을 촉진할 수 있다. 특히 하프타임 중 짧은 시간을 이용하여 전반전 경기 동안에 누적된 피로

를 풀고 근육기능을 강화시키기 위해 터보소닉 음파 진동운동기를 사용할 경우 경기력에 결정적인 영향

을 미칠 수 있을 것으로 생각된다.


고려대학교 스포츠과학연구소
선임연구원/이학박사 임 용 택v v